К.: Да. (Кивает головой.)
П. Б.: А теперь, когда ты видишь балык и сквозь дырочку другой продукт, позволь маленькому отверстию быстро увеличиться и одновременно открой глаза. Проделай так быстро один раз… (К. вздрогнула и открыла глаза.) Хорошо! Проверь свое отношение к балыку. Тебе по-прежнему хочется балык так же сильно?
К.: (Открывает глаза.) Хочется, но не так сильно. Появилось ощущение комка в горле.
П. Б.: Проделай 10 раз эту процедуру с раскрытием отверстия самостоятельно, пока не почувствуешь безразличие или даже отвращение к балыку. Как теперь? Представь себе балык. Что ты чувствуешь?
К.: Не могу. Картинка далеко. Изменился цвет, она стала тусклой, больше темных красок. Если я пытаюсь приблизить картинку к себе, то появляется комок в горле… и подташнивает.
П. Б.: Так тебя устраивает?
К.: Да.
П. Б.: Вот и хорошо.
К.: А можно это упражнение выполнить самостоятельно?
П. Б.: Конечно, можно. Только следует хорошо запомнить последовательность шагов, чтобы не тратить время на подсматривание в тетрадь. Ты должна знать, что делать в каждый момент.
У клиентки зависимость от сладкого, она съедает каждый день до двух коробок шоколадных конфет.
...
П. Б.: Что хочешь?
К.: Хочу есть меньше шоколада.
П. Б.: Как насчет безразличия? Устроит, если мы его создадим?
К.: Да, устроит.
П. Б.: Хорошо. В какой руке чаще всего держишь шоколадные конфеты?
К.: В правой.
П. Б.: Возьми вот этот большой кусок шоколада правой рукой. (Подносит ко рту.) Нет, в рот не бери! Как ощущения?
К.: Хочется откусить, даже слюна во рту появилась.
П. Б.: Положи шоколад на стол. (Положила.) Что тебе в нем неприятно: запах, цвет, вкус?
К.: Не знаю, затрудняюсь ответить.
П. Б.: Хорошо, я помогу тебе. Закрой глаза и положи левую руку ладонью вверх на колени. Когда будет неприятно, сожми руку в кулак. Понятно?
К.: Да, понятно. (Закрывает глаза.)
П. Б.: Представь вечеринку. Рядом с тобой незнакомый мужчина, симпатичный, вы целуетесь… его вырвало, и блевотина попала тебе прямо в рот. (Сильно морщится и сжимает руку.) Открой глаза и разожми руку.
К.: Фу, какая гадость.
П. Б.: Для пользы дела! Послушай инструкцию. Ты возьмешь в правую руку шоколад. Потом будешь очень медленно подносить кусок шоколада ко рту и одновременно сжимать левую руку в кулак так, чтобы на расстоянии 30 см от рта кулак был крепко сжат. Зафиксируй это положение на некоторое время. Наблюдай, что будет происходить. Все понятно?
К.: Да.
П. Б.: Тогда возьми шоколад. Выполняй. (На расстоянии 30 см правая рука останавливается, клиентка морщится, глубокий вздох.)