Правило кастрюльки соблюдаю всегда. Стараюсь придерживаться раздельного питания, но иногда приходится обходиться тем, что есть. Мясо и рыбу никогда не ем с хлебом. У меня уже нет такого желания есть супы, какое был до тренинга. До нашей встречи с Вами я ела все, не задумываясь. Так что перемены большие.
За неделю набрала 21 очко, всю неделю была Кошкой, всегда буду стараться оставаться ею. Пользуюсь настроем на новый образ жизни ежедневно, в основном перед сном, и чувствую себя прекрасно: бодрой, здоровой.
Спокойно отношусь к соленой пище, хлебу, сладостям, мучным изделиям, алкогольным напиткам. Любила сладкое и мучное, теперь стараюсь полностью отказаться от этих продуктов, так как считаю, это они вредят моему здоровью. Раньше и дня не могла прожить без сладостей, они были для меня как наркотик, а вчера мне предложили шоколадные конфеты, я посмотрела на них и мысленно сказала себе: «Я – Кошка! Эта гадость вредит моему организму» – и отказалась. Подружка очень удивилась моему отказу.
Чувствую, что внутри меня происходит сложный процесс, мой организм все взвешивает и перепроверяет, но знаю, что одержу победу. Это будет победа духа над плотью. Считаю, что правильно делаю, радикально изменяя себя в борьбе за здоровый образ жизни. Самочувствие прекрасное. Мой муж питается здоровой пищей, то есть раздельно. Дети уже взрослые. Мне теперь легко и хорошо. Жаль, что я не знала всего этого раньше. Как я благодарна судьбе за нашу встречу, Вы открыли мне глаза!
Полным людям можно помочь, если они этого сами хотят. Но некоторые не желают менять образ жизни. Мое отношение к ним можно выразить так: «Они не ведают, что творят!» Необходимо обучать их правильным стратегиям питания, помогать избавляться от вредных привычек, как это делаете Вы на тренинге «Стройность». Нужно прививать культуру питания начиная с детства.
Буду всегда правильно питаться и использовать стратегию «Правило кастрюльки». Умная кошка не будет есть сразу все подряд, она очень разборчива, и я подражаю ей. Думаю, что это замечательная стратегия.
Взаимоотношения с родственниками и друзьями сложные, так как стараюсь быть независимой, у меня свой образ жизни, у них – свой. Рассказывала им про Правило кастрюльки, а они отворачивались и ворчали: «Ну, нашла о чем говорить». Некоторые понимают, что я права, но слишком ленивы, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Я стала меньше раздражаться из-за пустяков, перестала долго думать о том, что сварить сейчас, а что – завтра. Вот что значит правильное питание! Хожу в библиотеку. Прочитала много книг о правильном питании. Все эти книги – умные. Но я и раньше их читала, но не хотела меняться. Сейчас хочу. После тренинга я и книги воспринимаю по-другому, как будто пелена спала с глаз.