Ну, во-первых, оно должно быть абсолютно чистым. Мы уже говорили это про одежду. Ведь после бани все поры на вашей коже открыты, поэтому, воспользовавшись несвежим полотенцем, вы рискуете возникновением на вашей коже прыщиков и воспалений. К тому же чисто психологически приятно вытереться после баньки чистым, пахнущим свежестью полотенчиком.
Во-вторых, полотенце должно быть пушистым, махровым и большим по размеру.
В-третьих, просто великолепно, если ваше полотенце будет горячим, но непременно сухим. Лицо рекомендую вам не растереть, а только промокнуть.
Ну и, хотя, я думаю, об этом и не стоит говорить, полотенце должно быть строго индивидуальным.
Глава 3. Баня – народная здравница
Почему же бани так полезны, спросите вы. Конечно, расскажу вам. Ведь вы должны знать, как и чем лечиться.
Под влиянием тепла происходит усиление кровообращения, дыхания, обмена веществ.
Очень низкая влажность способствует сильному потоотделению и, следовательно, выведению из организма шлаков и токсинов.
Веник, который используется в бане, – это отличный массажер для кожи, кроме того, он оказывает лечебное воздействие за счет биологически активных веществ, которые содержаться в ветках.
Ну и, конечно, мытье является важной составляющей здоровья человека.
В банях и саунах часто делают массаж, способствующий сохранению и приумножению здоровья, баня успокаивает и расслабляет, помогая отдохнуть и сбросить психоэмоциональное напряжение.
Влияние бани на кожу. В бане заметно улучшается состояние кожи, так как открываются и очищаются кожные поры, усиливается потоотделение, создаются прекрасные условия для удаления омертвевшего рогового слоя и самоочищения кожи. И, к тому же, прошу вас не забывать о том, что пар с температурой более 60 ºC обладает прекрасным бактерицидным действием. Поэтому, если вы будете ходить в баню хотя бы раз в неделю, то станете обладателем чистой, здоровой и молодой кожи.
Влияние бани на сердечно-сосудистую систему. Высокая температура способствует восстановлению кровотока в капиллярах. Это в свою очередь снижает нагрузку на сердце. К тому же контрастная смена температур в сауне попеременно расширяет и сужает сосуды, тренируя их таким образом.
Влияние бани на дыхательную систему.
Очень полезна баня для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Она прекрасно стимулирует работу сердца и усиливает кровоток во всех органах и тканях. В крови увеличивается содержание гемоглобина, поэтому наши органы начинают получать больше кислорода, что благотворно сказывается на состоянии всего организма и сердечно-сосудистой системы.