Я думаю, у многих возникает в голове такой вопрос: «Что происходит с кровеносными сосудами во время атаки тела высокой температурой? Почему же банные процедуры так полезны?»
Дело в том, что под влиянием высоких температур сосуды кровеносные расширяются и артериальное давление снижается. Разумеется, от гипертонической болезни целиком и полностью при помощи бани не избавишься, но то, что банные упражнения могут вам помочь в достижении этой цели – это абсолютно точно. К тому контрастные процедуры являются настоящей тренировкой для сосудов. После того как вы распарились и бросились в бассейн с ледяной водой, кровеносные сосуды резко сужаются, поток крови устремляется к сердцу и внутренним органам. Затем сосуды опять расширяются. Это поистине прекрасное упражнение для сердечнососудистой системы! Поэтому, на мой взгляд, совершенно естественно, что в медицинской практике баня все чаще используется для лечения и профилактики разных болезней – инфарктов, инсультов и ряда других.
Влияние бани на мочевыводящую систему . Как я уже говорила, в бане происходит обильное потоотделение, благодаря чему из организма выводятся токсины и шлаки. В обычной жизни эту функцию выполняют почки. Поэтому баня для них – отдых и возможность поправить свое состояние.
Влияние бани на пищеварительную систему . Баня также приносит отдых для печени, ведь именно этот орган ответствен за инактивацию токсических веществ. Тепло улучшает состояние желчного пузыря, так как снимает в нем спазм и усиливает выделение желчи. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, баня – это прекрасная профилактика развития дисбактериоза.
Влияние бани на мышцы и суставы. Баня является наиболее оптимальным методом мышечного восстановления, особенно после тренировок или тяжелой физической работы. Она стимулирует все виды обмена межклеточной жидкости в мышцах и суставах, чем, безусловно, улучшает их состояние.
Баня в борьбе с лишним весом . Хочу сразу предупредить вас о том, что снижение веса в бане – это всего лишь потеря жидкости. Это липовое похудение держится совсем недолго. Поэтому нельзя сказать, что, регулярно посещая баню, вы обязательно похудеете. Но справедливости ради хочу заметить, что применение бани в комплексной программе борьбы с лишним весом, несомненно, оправдано. Если вы решились идти до победного конца в борьбе с опостылевшими лишними килограммами, то рекомендую вам ходить в баню раз в неделю после посещения тренажерного зала. Баня, как мы уже с вами говорили, усиливает обмен веществ, увеличивает потоотделения, а соответственно, и выведение токсинов и шлаков. К тому же она разгружает сердечно-сосудистую систему, что тоже немаловажно, учитывая физические нагрузки желающих похудеть.