Ум подвижный как обезьяна,
Шаги как у кошки.
Сила готова быть выпущенной, малейшего прикосновения, касания, соприкосновения достаточно для этого,
Вспышки продолжаются.
Вам не следует искать сверхъестественное,
На самом деле обычное и есть сверхъестественное.
Вы чувствуете, что когда вы двигаетесь, это как будто бы гора летит,
Движение силы подобно морскому приливу.
Вы возвращаетесь к состоянию ребенка, используя природные возможности,
Тело мягкое как ребенок в ванне.
Ни о чем не забывайте и ничего не форсируйте силой,
Развивайтесь и достигайте более высоких уровней постепенно.
Что касается отражения атак противника,
То это менее важно,
Во-первых, сила должна быть единообразной, цельной,
Ось не следует наклонять без необходимости.
Движение и не движение берут начало друг в друге,
Используйте воображение, чтобы достичь реальных результатов.
Двигательный центр стабилен,
Смена расслабления и напряжения происходит без потери прочности.
Повороты выполняются тщательно, устойчиво, правильным образом,
Нанесение ударов и маневрирование дополняют друг друга.
Умный или тупой, мудрость как глупость,
Наблюдайте намерение противника.
После наклона к противнику, выпрямляйтесь.
Смена пустоты и наполненности происходит естественным образом.
Сила накапливается как в луке,
Когда вы наносите противнику удар это как электрический шок.
Вы храбры как ястреб, сила тигра в ваших глазах,
Ступни, ноги как если бы вы шли через грязь.
Вы падаете вниз как сокол, как дракон,
Противодействующие силы везде в вашем теле.
Вы сконцентрированы и готовы решительно, неудержимо атаковать.
Вы полны мужества и, в то же время, чувствительны даже к малейшему изменению.
Вы рубите, вертите, сверлите, наматываете и атакуете со всех сторон,
В контакте вы можете почувствовать благоприятную возможность.
Когда вы практикуете в течение долгого времени, вы не стремитесь слишком стараться, но вы достигаете цели,
Изменение формы как если бы не было никакой формы.
Во всех действиях присутствует намерение, но так как если бы не было никакого намерения,
Когда вы кричите, вы создаете ветер и движете облаками,
Вы охватываете маленькую вселенную.
Если вы сравните это с Даосизмом и Буддизмом,
Старыми текстами Bangu и Сыма Цяня,
Самыми известными образцами каллиграфии,
Картинами великих Ли и Ван Вея,
Все основывается на таких же принципах.
Как достичь этого?
Культивировать серьезный дух.
Это все очень абстрактно,
Но вы должны видеть это как реальность.
ФОРМЫ ТРЕНИРОВКИ
В этом искусстве, в науке ведения боя, Чжан Чжуан является основной формой тренировки. Эффективность этого метода основана на том факте, что, практикуя Чжан Чжуан, мы тренируем нервную систему, регулируем дыхание, улучшаем кровообращение, комфортно растягиваем мускулы и сухожилия. Это наука культивирования здоровья, укрепления тела, улучшения умственных способностей. Это тренинг для здоровья и практическое изучение принципов Ши Ли, Ши Шенг, использование умственной активности. Следующий аспект это самозащита. Вы на опыте изучаете взаимодействие между телом и окружающей средой, смену расслабления и напряжения, движущихся как волна. Наполненность и пустота берут свое начало друг в друге, укоренены друг в друге.