1. «Самосожжение» («Феникс»):
1) Релаксация (поза трупа, лежа);
2) Перенос сознания в пространство «костра» (куча хвороста, мысленно собрать его, взойти на него);
3) Возжигание пламени (спичкой поджечь хворост, видеть как рядом медленно разгорается огонь);
4) Ярко ощущать:
а) Чувство нестерпимого жара;
б) Кожа трескается, вытекает жир;
в) Обугливание мяса, запах;
г) Обнажение костей.
5) «А что жалеть – то?» (перечисление своих недостатков. Смех над собственными костями: «Кому ты был нужен?»);
6) Второе рождение (видеть жемчужину в центре лба черепа и разом перенести эту жемчужину в себя, в свой лоб;
7) Радость: «А ноги то на месте!» (пошевелить ими). «А руки то на месте!» (пошевелить). «Я жив, Господи!»;
8) Списывание долгов.
3 эффекта: общее оздоровление, снятие, порчи, сглаза, преодоление помех в росте. Это упражнение – от духов смерти, жертвоприношение себя. Делать в любое время.
Практика Древней Иудеи, Китая, Японии. Это вспоминание своей прошлой смерти. Выбрать самому наиболее неприятный вид мученической смерти. Это упражнение выполнять с асанами (из хатха – йоги) и чередовать с 1 – м. упражнением, чтобы избежать невроза. Методика как и в 1-м упражнении (8 пунктов), необходимо нащупать итоговое блаженство.
3. «Самоотождествление с животными»
Это сверхтонкая диагностика своей будущей смерти (например, отождествились с прострелянным зайцем, дробь попала ему в печень – знак, да, болен желчный пузырь). Это выявление скрытых очагов уязвимости в себе.
Больше внимания уделять 1-му упражнению, меньше – 2-му и еще меньше 3-му. Противопоказание – ослабленная сердечно – сосудистая система. Но, регулярное выполнение этих упражнений дает улучшение здоровья. Необходимо найти свое время для их выполнения, возможно бессонница или, наоборот, долгий сон. Если есть страх, значит, терроризирует человек с сильной волей.