В Писании сказано: возлюби ближнего, как СЕБЯ. Уже тогда знали, что человек себя не любит. Других тоже не любит, как и себя. Однажды я слышал от Учителя: «Все мы грешны перед Богом. Но если ты живешь в согласии с собой и ближайшим окружением, 9/10 своего предназначения ты выполнил». Ближние всегда страдают больше всего и от наших поступков, и от нашего мнения о них. Мало кто борется за свою свободу, обычно борются против свободы других. В такой ауре мы проводим дни своей жизни.
Именно дни! В жизни 60-летнего человека их 23 500. Минус 8000 на сон, 10 000 – на учебу и работу, около тысячи на дорогу… Сколько остается на жизнь, ради которой, как говорят, мы и живем?
Внутренняя улыбка – стиль жизни
Если ты не являешься частью решения, тогда ты являешься частью проблемы.
Э. Кливер
Улыбка – могущественное средство общения. Вспомните, какое невероятное облегчение мы испытываем, когда в незнакомом месте видим на лицах окружающих открытые улыбки. Чужие люди сразу превращаются в хороших знакомых. Мы расслабляемся, убираем «иголки», снимаем «доспехи» настороженности и готовности к обороне.
Подобное состояние можно получить у довольно редкой иконы «Иван/Иоанн-воин». Она великолепно действует и буквально заковывает в доспехи любви. Такая икона есть в храме Успения Богородицы, в местечке под названием Лыхнашта (Абхазия).
Сама медитация по осознанию удовольствия от собственного существования посвящена ощущению тихой радости, дозированного, но постоянного блаженства, когда «ветерок полуулыбки» касается лица, расслабляя верхнюю его часть и чуть стимулируя нижнюю. При такой улыбке возникает чувство «дуновения ветерка радости» – так называется выражение лица, когда начавшая было рождаться улыбка не родилась, но мимика сделала свое дело. Внутри – покой и тихая радость.
Рассеянное, ненапряженное созерцание прекрасного объекта позволяет вам ощутить вкус жизни, увидеть сквозь тихую радость в обыденном – прекрасное, возможность зафиксировать новые, полезные и приятные состояния, которые потом можно воссоздать. В процессе принятия себя такая улыбка более эффективна, чем в общении с другими. Она позволяет ощутить мир и свое место в нем.
Один мой наставник так говорил по поводу неумения радоваться тихой радостью: «Покупая в магазине мясо для шашлыка или модную тряпку, вы радуетесь как ненормальные. А тот факт, что появились на свет и живете, не вызывает у вас никаких положительных эмоций. Когда вы проходите по дорожке, на одной стороне которой – цветущий куст магнолии, на другой – дохлая кошка, вы будете смотреть на кошку. Потрясающе!»