Это важно знать, так как превращение Инь в Ян и, наоборот, Ян в Инь используется для объяснения причин и классификации заболеваний, а также для описания физиологических функций внутренних органов.
Здоровье – динамическое равновесие Инь и Ян, болезнь – нарушение этого равновесия. Чрезмерные физические и моральные нагрузки приводят к истощению жизненной энергии ци («жизненной теплоты»), которая отражает общую жизнеспособность организма.
Основополагающее положение тибетской медицины: бесчисленное множество известных болезней в итоге сводятся к двум – к болезням «жара» и болезням «холода».
Недостаток жизненной теплоты влечет за собой понижение рождаемости, способствует развитию болезней «холода», а это – рак, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.
Напротив, избыток жизненной теплоты обеспечивает условия для высокой рождаемости, меньшей вероятности заболеваний сердца и сосудов, рака и сахарного диабета, но повышается вероятность возникновения инфекционных заболеваний (тиф, холера, дизентерия).
Человек может влиять на уровень своей жизненной теплоты. Он должен сознательно и ответственно выбирать образ жизни и поведения, одежду, пищу. Важно научиться восполнять запасы жизненной энергии, правильно питаться, чередовать работу с отдыхом, высыпаться.
Чтобы провести коррекцию Инь и Ян, используют продукты. Например, людям с конституциями «слизь» и «ветер» рекомендуется употреблять в пищу продукты с теплыми элементами Ян, а людям с конституцией «желчь» – с холодными, Инь.
Существуют определенные правила использования «иньских» и «янских» продуктов. При избытке холодной «иньской» пищи возникает усталость, сонливость, потеря аппетита.
Не рекомендуется употреблять более двух «иньских» продуктов за один прием пищи: организму будет тяжело с ними справиться. При длительном избытке «иньской» пищи появляется чувство разбитости, возрастает ранимость.
Здесь можно вспомнить в качестве примера сбалансированного питания такой на первый взгляд «иньский» вариант, как вегетарианская пища. Вегетарианцы употребляют не только холодные, «иньские» продукты, но и теплые, «янские»: масла, орехи, различные специи и приправы.
Роль запахов для здоровья
Запахи, любые, а их более 100 видов, играют большую роль в жизни человека. Обонятельная способность – восприятие и распознавание запахов – неоценимый дар. Это важная эмоциональная составляющая, которая красит и расцвечивает жизнь человека. Каждый запах одновременно воспринимают 10 млн обонятельных клеток, расположенных в верхней части слизистой носа. Обонятельные рецепторы, улавливающие молекулы запахов, немедленно направляют информацию в головной мозг, как и зрение. Запахи играют огромную роль в сохранении и укреплении здоровья, а также психоэмоционального состояния.