Женское достоинство. Сила притяжения мужчин (Левчук) - страница 93
Мы склонны видеть в людях себя. Одобрять тех, кто обладает нашими положительными качествами и беситься при встрече с теми, кому присущи наши негативные стороны. Быть может тот, кто так вас раздражает своим поведением, - это зеркало, и на самом деле вы раздражаете сами себя?
Пищу волкам даёт наш выбор и поведение. Могла попросить о помощи по-хорошему, но вместо этого наорала, потребовала? Плюс чёрному волку. Заговорила с плачущим в транспорте ребёнком, попыталась подмигнуть, развлечь вместо того, чтобы раздраженно велеть мамаше успокоить крикуна - у всех голова болит? Плюс белому волку. Заметила ошибку, не смогла пройти мимо, ткнула носом, привязалась с критикой? Чёрный волк наелся. Увидела, что кто-то без настроения, сказала доброе слово, подбодрила, улыбнулась? Белому волку хорошо.
Обратите внимание, какие передачи и фильмы вы выбираете для просмотра. Вам интересны скандалы, катастрофы, ужасы войны? Привет, чёрный волк. Или вы смотрите то, что поднимает настроение и вселяет веру в дружбу, любовь и человечество? Белый волк доволен.
Обращая внимание, включая осознанность в момент, когда ваши мысли свернули в какую-то колею, вы сможете не только понять, на какой стороне силы вы оказались, но и со временем выявить слабые зоны в своём поведении. Например, вас могут лютобешено раздражать девушки за рулём, вы можете думать о них море гадостей и ругать последними словами. А на деле вам просто хочется машину и обидно, что ни самой купить и ни в подарок получить пока не светит. Или вы можете очень жестоко относиться к полным девушкам из-за страха поправиться. А, возможно, напротив, насмехаясь над пышками, вы чувствуете превосходство, потому что вам хочется быть лучше других.
Практика: Какого волка вы кормите
Перечислите качества других людей, особенности их поведения или образа жизни, которые вызывают у вас особенный негатив. Попробуйте понять, почему это вас настолько задевает.
Запишите, какие книги, передачи, интернет-ресурсы вы выбираете и посещавге чаще всего. Рядом с каждым из них поставьте стрелочку, вверх, если этот контент повышает ваше настроение и веру в добро, и вниз, если понижает.
ВЫРАБАТЫВАЕМ ПРАВИЛЬНУЮ ПРИВЫЧКУ
Взгляните на рисунок. На нём расписан алгоритм выработки привычки. Причём совершенно любой: хотите ли вы приучить себя пользоваться зубной нитью после еды. привыкнуть к утренней зарядке или отвыкнуть от зависти, злости и ревности.
НАУЧИТЕСЬ ИСТОЧАТЬ СВЕТ!
Существуют определенные черты характера, которые должны обязательно присутствовать в девушке, чтобы её заметили достойные, серьёзные парни. Они сами могут не отдавать себе отчёт, но всё равно будут вестись на девчонок с качествами из золотого списка.