Приобретенное плоскостопие можно корректировать подбором подходящей обуви и супинаторами. Поэтому профессор посоветовал пенсионерам не торопиться выбрасывать разношенную мягкую старую обувь, в которой ноге удобно.
Чтобы плоскостопие не прогрессировало, необходимо укреплять мышечно-связочный аппарат стопы: ходить босиком по траве, мокрому песку, выполнять специальные упражнения, например катать мячик, поднимать пальцами ноги платок или карандаш, ходить на мысочках, пятках, внутренней и внешней сторонах стоп и т. п. Главное, не дать заболеванию развиться. В запущенных случаях требуется длительное лечение, а иногда и оперативное вмешательство.
Шипы, или пяточные шпоры, доставляющие много неприятностей больным, образуются вследствие отложения солей в местах прикрепления особых соединительно-тканных образований (апоневроз) из-за нарушения обмена веществ. Для уменьшения болей при ходьбе можно пользоваться специальными разгрузочными валиками, по форме напоминающими бублик. При лечении шпор хорошо помогают народные средства: настойки сирени и корня шиповника, мазь, приготовленная из растворенной в уксусной эссенции скорлупы яйца (эти рецепты публиковались в постоянной рубрике журнала “Будь здоров!” — “Поможем друг другу”).
— Многие считают, что и дегенеративные изменения суставов, в том числе “косточки”, — результат отложения солей на костной ткани. Так ли это? — спросила я.
— Нет, это заблуждение, — ответил Вадим Петрович. — Отложение солей кальция, кроме шипов на подошве, характерно еще для трех болезней, в том числе подагры, при которой происходит деформация сустава большого пальца ноги и так же, как и при плоскостопии, образуется “косточка”. Видимо, поэтому и сложилось ошибочное мнение, что эта болезнь — главная причина такой деформации. Хочу обратить внимание на один существенный момент: подагрой болеют, как правило, мужчины. У женщин это заболевание встречается крайне редко — примерно у одной женщины на 100 мужчин. Появление косточек у них обычно является результатом плоскостопия. Кроме того, подагра очень легко распознается — достаточно сделать анализ крови на мочевую кислоту.
Еще одно распространенное заболевание, вызывающее боли в ногах у пожилых людей, — это остеоартроз, или просто артроз. Одна из причин этого заболевания — нарушение обмена веществ наследственного характера. В этом случае заболевание проявляется своеобразным поражением суставов пальцев рук — они утолщаются в концевых фалангах. Другие причины артрозов — аномалии развития опорно-двигательного аппарата и дегенеративные изменения костно-суставной ткани, развившиеся на месте травм или являющиеся результатом воспалительного процесса после инфекционного заболевания.