Я живу очень динамичной и интересной жизнью, много летаю по миру, мой график семинаров распланирован на год вперед, поэтому я купаюсь, когда у меня есть возможность. Утром или вечером, не имеет значения, прихожу я на берег водоема, успокаиваюсь, никакой суеты, здороваюсь со всеми людьми, которых я встречаю. Подходя к проруби, я улыбаюсь, улыбаюсь сердцем, и неважно, что холодно. Общаясь с водой, будьте внимательны: вода — это такой мощный природный усилитель, — если вы подходите к воде со страхом, то она ваш страх усилит во много раз, если вы подходите с любовью, то она вашу любовь усилит во много, много раз. Если вы никогда не опускались в холодную воду и будете делать это в первый раз, я хочу успокоить вас. Пользуясь знаниями школьной программы физики, очень легко доказать, что погружение нашего тела на одну секундочку никакого вреда нам не приносит.
Доказывается это очень просто: вода обладает мощной теплоемкостью, а наше тело состоит на восемьдесят процентов из воды — значит, тоже обладает мощной теплоемкостью. Практически при равной теплоемкости, опускаясь в прорубь на одну секунду, никакого охлаждения тела произойти не может! Если сомневаетесь, займитесь теоретическими расчетами. Еще учтите тепло, которое постоянно выделяется в вашем организме в процессе метаболизма. За секунду пребывания в холодной воде температура вашего тела практически не изменится. Таким простым способом мы с вами доказали, что никакого переохлаждения не произойдет. Смело окунайтесь в холодную воду и ничего не бойтесь. Только прошу вас, всего на одну секунду и не больше! Это факт. Но в этом великом упражнении нас интересует не наше тело, а наша душа.
О теле даже не хочется говорить. Ну, опустили на одну секунду тело с головой в прорубь: хорошая гимнастика для сосудов, температурный массаж, ничего особенного. На этом даже не хочется останавливаться. А вот теперь переходим к самой главной сути этого сильнейшего упражнения — к великим процессам, происходящим в нашей душе. Это упражнение и есть тот ключик, который откроет секретную дверь вашей души, из которой вы будете черпать неиссякаемую энергию и безграничные возможности.
Принцип моей Школы Успеха — «Делай, как я». Рассказываю, как я выполняю это упражнение. Подходя к проруби, не всегда хочется лезть в холодную воду, хоть я и купаюсь двадцать лет. Страха не испытываю, но всегда нужно сделать небольшое волевое усилие. Почему это происходит? Объяснить это очень просто. Нас с детства пугали холодом. Не стой на снегу — заболеешь, не ешь снег — заболеешь, не стой на ветру — заболеешь, не стой на холодной земле — заболеешь. Нам тысячи раз бабушки, дедушки, мамы и папы внушали, что холод — это болезнь, зло, смерть. На уровне подсознания нам внушили страх перед холодной водой. Именно страх заставляет учащенно биться наше сердце. Именно страх сжимает наше дыхание, наши мышцы. Когда мы погружаемся в холодную воду, не вода, не матушка-природа, а именно страх, который засел глубоко в нашем подсознании, вызывает волнение. Вот почему даже я, много лет выполняя это упражнение, при раздевании испытываю небольшой дискомфорт.