От Екатериновки до Ромашково — путь через лес. Мохнатые лапки молодого сосняка с зеленовато-голубыми иглами проглядывают сквозь аллеи вековых дремучих сосен.
«Подмосковная тайга» — Погонно-Лосиный остров. Он находится всего в тридцати минутах езды на трамвае от метро «Сокольники». Это также одно из любимых мест вечерних прогулок туристов.
Одна из руководителей прогулки по окрестностям Москвы — В. Д. Черкасова, лаборант кафедры геологии Московского государственного университета, энтузиастка походов выходного дня и вечерних прогулок, организуемых клубом туристов.
— В четверг уже начинаешь думать о субботнем походе, а в пятницу готовишь рюкзак! — рассказывает она.
Непогода для заядлых туристов не помеха. Облачившись в непромокаемые куртки, плащи с капюшонами, заменив кеды резиновыми ботинками без каблуков или сапожками, они выходят в поход даже в дождь.
— Я стараюсь быть на воздухе не только в выходной день, — говорит Л. Я. Столбова, инженер — теплотехник завода имени Лихачева. — В этом мне очень помогло сокращение рабочего дня: прихожу с завода, успеваю даже приготовить обед и отправляюсь на вечернюю прогулку с группой туристов.
Московский клуб туристов организует походы с ночевками на 25–40 километров. В эти походы в основном ходит молодежь, а в походах на 6—12 километров участвуют туристы и моложе семнадцати и старше семидесяти лет. Участники походов получают зарядку бодрости, новые силы, знакомятся с архитектурными памятниками прошлого, с местами, связанными с именем известного писателя или художника, изучают природу Подмосковья.
— С тех пор, как я стал совершать вечерние загородные прогулки. — говорит чертежник Н. И. Репников, — мне как-то легче дышится. Да и понедельник перестал быть для меня «тяжелым» днем.
Клуб туристов не знает межсезонья. Пешеходные походы организуются во все времена года — и дождливой осенью, и ранней весной, и зимой.
О том, каким будет следующий маршрут похода выходного дня, вы можете узнать, не только побывав в клубе, но и слушая телевизионные передачи или читая телевизионную программу.
Если вы хотите любоваться красотами родного края, иметь хороший цвет лица, прекрасное настроение и высокую работоспособность, — присоединяйтесь к нашим походам!
Г. Л. Миловидова
Кандидат медицинских наук Е. М. Фатеева
Ваш малыш случайно уколол палец. Мгновенно выступила рубиновая кайля.
Яркая окраска крови зависит от круглых клеточек — эритроцитов, заполненных красящим веществом — гемоглобином.
Ребенок рождается с большим запасом эритроцитов — от 5 до 8 миллионов в одном кубическом миллиметре крови. Высок у него и уровень гемоглобина — от 100 до 145 процентов. Затем обе эти цифры начинают постепенно снижаться. К 6 месяцам гемоглобин составляет 65–70 процентов, а число эритроцитов до 4–4,5 миллиона.