Мягкие стельки врачи назначают тем, у кого повышена чувствительность подошвы к давлению, или на подошве есть болезненные мозоли и натоптыши. Делают мягкие супинаторы из фетра и войлока; к сожалению, под действием нагрузки они быстро деформируются. Меньше деформируются пластмассовые стельки, но у некоторых людей при пользовании ими сильно потеют ноги. Людям грузным и полным, а также беременным женщинам врачи обычно рекомендуют металлические стельки, прочные, дольше сохраняющие свои упругие свойства. Чаще же всего пользуются кожаными стельками с пробковыми выкладками, сочетающими мягкость с упругостью.
В последние годы большое распространение получили также кожаные стельки с карманом, в который вложены три резиновых вкладыша разной формы и высоты. Они легки, эластичны, сохраняют рессорную функцию стопы, а высоту для поддержки внутреннего продольного свода легко отрегулировать, комбинируя вкладыши. Когда ноги очень устали, можно вложить в карман стельки все три вкладыша, при меньшей нагрузке — оставить два или только один. Такие стельки назначают людям, у которых кет поперечного плоскостопия, а имеется продольное.
Надевая или снимая обувь, проверьте, целы ли супинаторы; если они изменили форму или поломались, их необходимо заменить. Супинаторы должны быть плотно пригнаны по обуви, чтобы не смещались при ходьбе. Пластмассовые стельки нужно мыть, металлические протирать, а кожаные просушивать, вынимая на ночь.
Супинаторы — хороший, но не единственный способ предупреждения прогрессирования плоскостопия. Одновременно людям, страдающим плоскостопием, врачи рекомендуют различные меры укрепления ослабленного мышечно-связочного аппарата стопы и голени: прохладные ванны, массаж, специальную гимнастику.
Доктор медицинских наук Н. П. Чернина
У РЕБЕНКА ДИАТЕ3…
Как должна питаться кормящая мать, если у ребенка диатез? Что ей можно есть? Такой вопрос нередко задают детскому врачу.
Надо помнить, что диатез сам по себе не является болезнью, это лишь состояние «готовности» к заболеваниям особого рода, обусловленное некоторой особенностью организма, неправильным обменом веществ. И режим питания матери в этих случаях имеет существенное значение. Наблюдательная мать может уловить связь между особенностями своего рациона и проявлениями диатеза у ребенка.
Наблюдались случаи, когда кожные раздражения возникали у ребенка уже в 2-3-недельном возрасте в связи с тем, что мать употребляла слишком много молока, яиц, меда.
Если у ребенка замечена склонность к диатезу, матери следует несколько изменить свое питание: ограничивать себя или даже совсем отказаться от слишком крепких мясных бульонов, шоколада, какао; не нужно употреблять острых пряных приправ — горчицы, уксуса, различных соусов.