Медицинские исследования объясняют, почему запоры являются причиной плохого психического состояния человека. Японские медики установили, что в моче шизофреников находится галлюциногенное химическое вещество диметилтриптамин (ДМТ). Собранный японскими учеными фактический материал позволяет предположить, что это аномальное химическое вещество накапливается у генетически предрасположенных к этому индивидов после того, как в кишечнике появляется избыточное количество триптамина (материнской аминокислоты для ДМТ), который вырабатывается кишечными бактериями. Избыточное количество триптамина накапливается в том случае, когда человек страдает запорами и его организм, лишенный возможности регулярно очищаться при дефекации, своевременно не выводит эти бактерии из кишечника. Практика демонстрирует значительное улучшение клинической картины состояния пациентов с острой шизофренией (шизофреники страдают страшными запорами, часто их кишечник не функционирует по три-четыре недели кряду) после первой же дефекации, однако без ежедневного опорожнения кишечника их состояние снова начинает ухудшаться. Избыточное количество ежедневных дефекаций (больше двух) тоже опасно, поскольку чрезмерное калообразование вызывается ненормальной гиперактивностью гастрокишечного тракта и сигнализирует о нервозности и плохом пищеварении.
Среди ежедневных здоровых привычек, описанных в этой книге, пожалуй, самое большое внимание следует уделить циклу ритуалов утреннего пробуждения. В книге рассказывается, что надо делать, чтобы максимально использовать энергию, которой можно зарядиться на рассвете.
Человек вскоре замечает, что ранний подъем повышает его энергичность и выносливость. Когда он узнает, что существует возможность синхронизировать ритмы сознания и тела с могучими ритмами электрических и химических реакций, которые происходят на рассвете, подъем перед рассветом становится для него главным событием дня. Когда человек рано встает, он спокоен, собран, энергичен и у него ясная голова. Разница в настроении и выносливости поразительная.
Введение в обиход здоровых повседневных привычек и средств домашнего оздоровления весьма своевременно для американцев. В США начинают все больше понимать, что ответственность за хорошее здоровье несет сам человек, его жизненные привычки и диета, а не врачи и лекарства. Так что каждому американцу еще предстоит учиться замедлять темп своей жизни и начинать ощущать собственное тело.
Любопытно проследить связь между здоровыми жизненными привычками и обычаями, которых придерживались наши предки. Такие замечательные книги, как «Возвращение в Эдем» Джетро Клосса и «Домашний врач» Ганна, дают практическое медицинское знание о нашем наследии в области народной медицины. В повседневных привычках и диетических рекомендациях, которые содержатся в этих книгах и представлены в книге Джохари, можно найти много общего.