Для регистрации попаданий можно, например, развешивать воздушные шарики. После того, как связка извлечение-укол будет проходить быстро, четко, без суеты и заминок, можно начинать отрабатывать серию уколов по разным уровням.
После того, как это начинает хорошо получаться в позиции стоя, необходимо тоже самое наработать при других условиях: сидя за столом, лежа, нерабочей рукой и т.д. и т.п.
Подводящее упражнение Сбивки.
Упражнение, которое призвано выработать правильный рефлекс по сбиванию рук противника в сторону.
Так как упражнение именно вырабатывает рефлекс, то очень важно отследить правильное формирование техники.
Бойцы встают друг напротив друга в стойке. Стоят на сверхкороткой дистанции, передние ноги полностью соприкасаются внутренними сторонами стопы, ножи в руках. После чего начинают наносить поочередно удары друг другу и сбивать их невооруженной рукой в сторону.
Сбивка от ударов ниже своего плеча производится следующим образом: невооруженная рука совершает вращательное движение вокруг локтя по часовой стрелке, согнутая в локте примерно под 45 градусов (образуя своеобразную рамку). Ладонь поднята наверх к предплечью, все пальцы собраны и немного подогнуты. Ладонь во время этого вращательного движения проходит практически параллельно вертикальной линии, разделяющей человека пополам, а в конце движения становится параллельно земле. Живот и центр тяжести в момент сбивки оттягиваются назад. После контакта с рукой противника сбивающая рука должна вытолкнуть руку противника за габариты тела сбивающего.
Таким образом, сбивающая рука не «охотится» за атакующей рукой оппонента, а закрывает целый сектор. Упомянутая выше рамка из согнутой руки защищает как от ударов снизу и прямых ударов, так и от боковых за счёт сгиба в локте.
Сбивка против ударов выше плеча делается так: Невооруженная рука из стойки чуть выбрасывается вперед и вбок навстречу атакующей руке, при этом разворачиваясь ладонью в сторону противника, и также отталкивает атакующую руку на внешнюю сторону.
Сбивки одной рукой не в состоянии отразить все-все варианты атак, но большую часть вполне, и это нормально, так как это обусловлено анатомией, поэтому в рамках упражнения не стоит наносить удары под/в вооруженную руку партнёра.
Сначала бойцы наносят только колющие удары левой, потом правой рукой. Затем только режущие удары, также со сменой вооружённой руки и стойки соответственно. Главное менять уровни нанесения ударов. При достижении устойчивого навыка можно наносить колющие и режущие удары вперемешку.
Следующим упражнением будет отработка ситуации, в которой оператор не успел начать атакующие действия сам. Тут либо партнер начинает наносить удары, и в таком случае задача оператора — при помощи толчка партнера, а также своего отскока разорвать дистанцию на расстояние большее расстояния вытянутой руки и в этот же момент извлечь нож свободной рукой. Либо оба бойца находятся в режиме пятнашек (спарринг, в котором все удары имитируется похлопываниями ладоней по партнеру, а удары в голову заменяются хлопками по плечам), и по команде оператор разрывает дистанцию описанным выше способом и извлекает нож.