Какие берега у этой реки? Какая земля. Встаньте на колени у берега реки и поместите руку в воду. Какая температура?
Зачерпните немного воды. Можете ли вы ее испить? Если да, почувствуйте. Что вода прохладная и освежающая.
Рядом с рекой вы видите лодку с удобной подушкой. Какого цвета лодка? Какого цвета подушка? На лодке есть надпись: РАССЛАБЛЕНИЕ
Сними обувь и положи ее в лодку. Немного толкни лодку в реку и заберитесь внутрь. В лодке есть два крепких весла, при помощи которых вы можете грести.
Вода достаточно глубока, чтобы лодка могла легко плыть. Вы выплываете на середину реки, и нежное течение без усилий отправляет ее вниз по течению. Вам даже не нужно грести.
Убедившись, что лодка останется в центре течения, вы ложитесь на удобную подушку. Звуки нежно текущей воды успокаивают вас. Вы плывете без усилий.
Солнце светит, вы чувствуете тепло на вашем лице. Легкий ветерок ласкает ваши волосы. Вы чувствуете свежий чистый запах реки.
Впервые за короткое время вы начинаете чувствовать себя хорошо.
И как только вы собираетесь задремать, ваши проблемы появляются снова. Она может появится в виде мыслей вашей голове или ощущений в груди. Насколько тяжела ваша проблема?
Вы хотите, чтобы эта проблема нарушила ваше расслабление? Конечно, нет! Вы не хотите, чтобы эта проблема разрушала вашу жизнь.
Поставьте руки ладонями к небу верх и представьте, что ваши две ладони – это два мощных магнита, которую впитывают энергию солнца, вселенной. Ту энергию, которая сотворила вселенную, звезды, созвездия и планеты, включая всех ее обитателей, включая вас!
Приложите свою ладонь в то место в теле, где ощущается проблема: к голове, к груди или к животу. Вы можете приложить обе руки, если проблема ощущается в нескольких местах одновременно.
Теперь скажите уверенным и могущественным голосом. «Повелеваю, чтобы проблема покинула мое тело и мою жизнь прямо сейчас. Такова моя воля и так будет»
Теперь направьте всю аккумулированную в ваших руках энергию в те места в теле, где сохранялась проблема. Представьте, как энергия вселенной растворяет, трансформирует и убирает проблему и ее последствия из вашего тела и вашей жизни.
Это определенное улучшение! Вы снова ложитесь на удобную подушку, используя ободок лодки в качестве подголовника. Река поддерживает вас легко и несет без каких-либо усилий с вашей стороны. Мышцы в вашем теле расслабляются, даже ваши мысли расслабляются. Ваше дыхание замедляется и становиться более спокойным. Ваше сердцебиение сильное и устойчивое.
Снова посмотрите вокруг. Берега рек с обеих сторон богаты зеленой травой. Старые и молодые деревья предлагают тень. На кустах растут спелые, сочные ягоды. Здесь и там красочно цветут красивые цветы. Кувшинки лениво плывут по реке.