Учебник самогипноза и направленной визуализации

Учебник самогипноза и направленной визуализации по методу Сильва

ВВЕДЕНИЕ

Вы можете получить то, что вы хотите! Это просто вопрос использования силы, которой вы уже обладаете, – силы вашего разума.

Изучив эту книгу, вы сможете изменить свое будущее. Вы узнаете, как:

– Повысить доходы

– Уменьшить стресс

– Выздоравливать

– Худеть

– Привлечь любовь

– Обогатить отношения

– Стать хозяином своих эмоций

– Улучшите свою самооценку

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Это не так, вы можете достичь всего этого – и даже больше.

В чем же секрет? Создание мощных мысленных картинок. Это называется визуализация, и это ключ к успеху – хотите ли вы новую машину, новую работу, новые отношения или новое отношение. Визуализация позволяет вашему уму работать на вас, а не против вас.Что такое визуализация?

Визуализация – это система сфокусированных, творческих мысленных образов, которые отображают ваши внутренние миры. Точно так же, как вы перемещаетесь по физическому миру, используя ориентиры, вы можете перемещаться по своему ментальному миру, используя определенные ментальные картинки или «метки ума».

Карты ментальных образов направляют вас к правильному мышлению, которое содержит обширную информацию о том, как лучше всего достичь желаемого. Ваш здравый смысл использует ментальные картинки, чтобы более точно и полно передать эту ценную информацию, потому что картинка действительно стоит 1000 слов.

Повышая качество действий, которые вы совершаете в своем ментальном мире, вы почувствуете себя способным повысить качество действий, которые вы совершаете в своем физическом мире, чтобы улучшить качество своей жизни.

Сложна ли визуализация? Совсем нет. Это просто способность видеть или ощущать образы в вашем уме. Это на самом деле очень похоже на мечты! Разница – и это очень важно – в том, что мечтания случайны, визуализация структурирована и направлена.

Узнайте, насколько хорошо вы визуализируете, отвечая на эти вопросы: да или нет

Я могу представить входную дверь моего дома.

Я могу представить себе кровать, в которой я сплю.

Я помню своего любимого телевизионного персонажа.

Я могу изобразить лицо моего лучшего друга.

Я могу найти дорогу домой из продуктового магазина.

Я помню, что я делал вчера утром в 10 часов.

Я могу представить, что я буду делать завтра вечером.

Я помню что-то хорошее, что случилось, когда я был ребенком.

Есть специальное мероприятие, которое я с нетерпением жду.

Даже если вы отметили только одно «ДА», вы можете визуализировать.

Разные люди визуализируют по-разному. Некоторые видят ментальные образы, ощущая, а не видя их. Другие видят их, как будто они смотрят на фотографии. Вы можете даже почувствовать и увидеть изображение одновременно.