Норма вдохов для тех, кто перенес инфаркт или страдает астмой, не должна превышать в совокупности 600 вдохов за сеанс, повторять упражнения рекомендуется до 5 раз в день.
Буквально через три недели занятий вы легко сможете делать по 96 вдохов, однако повторю еще раз: количество вдохов определяется в зависимости от индивидуального состояния.
Подробнее о целительных свойствах яблочного уксуса см. книгу Марии Кедровой «Яблочный уксус против 100 болезней» (изд-во «Питер», 2005 год).
Подробные графики занятий вы сможете найти в книге А. Степанова «Мастер-класс дыхания по Фролову» (изд-во «Питер», 2008 год).
Подробнее см. книгу Ю. Вилунаса «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц» (изд-во «Питер», 2008 год).
Подробнее см. книгу Ю. Вилунаса «Рыдающее дыхание — здоровье без лекарств» (изд-во «Питер», 2008 год).
Подробнее см. книгу Т. Игнатьевой «Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан» (изд-во «Питер», 2008 год).
Здесь и далее приводятся выдержки из книги Ю. Андреева «Твое волшебное дыханье. Энциклопедия методов лечебного дыхания» (изд-во «Питер», 2007 год).