Страх психологический (связанный в большинстве своём со стереотипами поведения, социальными нормами);
Страх индивидуальный (боязнь мышей, езды на велосипеде и тому подобное).
Понимая природу своего страха, возможно подобрать специальные «ключи», для того, чтобы найти рациональное объяснение, способное удовлетворить и успокоить «встревоженность мозга».
Не исключено, что страх бывает рациональным и именно поэтому стоит интересоваться обоснованностью приступов паники в определённых обстоятельствах. Иногда прямое преодоление страха, может послужить не только единственным верным решением для удовлетворения своей психологических особенностей, но и также быть полезным относительно жизни человека в целом – ведь страхи могут стать серьёзным барьером в любой сфере жизнедеятельности. Например, готовясь преодолеть физическую или психологическую нагрузку, человек с большой долей вероятности, каждый раз ощущает неярко выраженное волнение, которое в процессе преодоления такой нагрузки, способно перерасти в энергию. Например спортсмен готовящийся пробежать некую дистанцию, более длинную чем обычно. Прилагает больше усилий и дольше разминается при подготовке к забегу. Здесь мы наблюдаем как волнения связанные с неясным будущим, переросли в стремление подавить и предотвратить все возможные негативные обстоятельства, способные помешать выполнению поставленной цели. Хорошее знание основ анатомии и правильного питания, также изученные благодаря наблюдениям персональные требования организма, способны не только повысить эффективность спортсмена, но также и придать ему уверенность в возможности именно безопасного преодоления подобной дистанции.
Человек выступающий с докладом, может волноваться из-за незнания реакции аудитории, но не из-за незнания своего предмета речи ( если рассматривать личность с большим багажом знаний) – любое адекватное замечание, лишь способно раззадорить его интерес к обсуждению появившегося вопроса.
Поход на собеседование по работе, волнителен до тех пор, пока тот кто ищет работу не обладает достаточной компетенцией в определённой сфере. Очень опытных сотрудников, приглашают на работу на удобных для обоих сторон условиях, а следовательно знающий своё дело человек уже не будет боятся быть не принятым.
Укус пчелы страшен многим. Нередко человек начинает уклонятся от насекомого, когда оно подлетает. Понимание того факта, что пчёлы не атакуют просто так и являются крайне спокойными, даже когда находятся на теле человека, исключит проявление необоснованного страха. Знания делают нас более смелыми и спокойными. Страх это ничто иное как незнание чего либо. Поинтересовавшись причиной своего страха, возможно обнаружить отсутствие реальной причины для волнения.