Для большинства из нас наибольший стресс практически всегда случается не по причине какого-то внешнего стимула, а из-за давления наших подавленных эмоций. Эти подавленные эмоции становятся главным источником стресса, так что даже в спокойной обстановке мы все еще подвержены влиянию хронического внутреннего стресса.
Мы можем заметить, что внешние факторы стресса являются каплями, которые однажды переполняют чашу. Главная стрессовая нагрузка – это то, что мы постоянно несем в себе. В нашем обществе психологическое программирование настолько обширно, что для большинства людей даже расслабление и наслаждение отдыхом является проблемой. (Чувство вины говорит, что мы должны делать что-то еще.) Мы разочаровываемся, если не происходит немедленного расслабления. Мы беспокоимся и бесконечно стремимся к веселью и забавам, чтобы избежать боли от встречи со своим внутренним «я». Большинство руководителей, занятых бизнесом, тайно и с нетерпением ожидают окончания отпуска, чтобы вернуться на работу. Они могут ворчать о том, что сильно загружены, но, вернувшись к привычной рутине, они снова чувствуют себя нормально.
Действие подавленных и сдерживаемых чувств в совокупности со стрессообразующими факторами приводит к большинству эмоциональных и физических заболеваний. Во всех заболеваниях существует эмоционально-психологический компонент, и благодаря этому возможно излечиться, освободившись от внутренних факторов стресса. Этим объясняется множество серьезных исцелений от потенциально смертельных заболеваний в результате применения эмоционально-духовных практик, о чем мы часто слышим. Многие исцеления происходят, когда все обычные медицинские методы потерпели неудачу. Одной из причин этого является то, что на этапе «я ничего не могу сделать» пациент сдается, ищет и принимает истинную фундаментальную природу и причину своей болезни.
Признание и отпускание подавленных чувств постепенно увеличивают стрессоустойчивость человека, тем самым снижая восприимчивость к проблемам и болезням, вызванным стрессом. Большинство людей, изучающих и практикующих технику отпускания, замечают постепенное улучшение физического здоровья и повышение жизнеспособности.
Медицинские аспекты стресса
Стресс – это наш отклик на реальную или воображаемую угрозу нашей безопасности или физическому равновесию. Раздражитель может быть внутренним или внешним. Он может быть физическим, умственным или эмоциональным. Основополагающие исследования физической реакции организма на стресс были проведены Гансом Селье (Hans Selye) и Уолтером Кэнноном (Walter Cannon). Селье описал то, что он назвал «синдромом общей адаптации». В ответ на стрессовый раздражитель организм сначала проходит через реакцию тревоги, затем через стадию сопротивления, и в том случае, если стрессовое воздействие продолжается, может наступить третий этап – синдром истощения.