Давайте рассмотрим общий подход к тому, что называется счастьем. Начнем с того, что счастье крайне уязвимо. Случайное замечание, критический комментарий, приподнятая бровь или подрезавшая тебя машина – достаточный повод для того, чтобы мгновенно развеять счастливое состояние обычного человека. Угроза потери работы, чувство недоверия в отношениях, ожидание диагноза от врача, неуклюжий водитель такси… Любого из этих пунктов достаточно, чтобы испортить настроение на целый день для многих из нас. Почему наше счастье настолько хрупкое, что обычные события могут испортить нам целый день?
Мы уже рассматривали причины этого в разделе об анатомии эмоций. Из-за наших негативных чувств, мыслей и отношения, а также постоянного осуждения и критики других людей, мы чувствуем себя отделенными от них. Вследствие этого чувства внутреннего одиночества и обособленности отношения приобретают форму привязанности, с присущими ей страхом, гневом и ревностью, которые сопровождают любую угрозу для этой привязанности. Внутренняя негативность приводит к таким общепринятым утверждениям, как: «Ты родился в одиночестве и в одиночестве умрешь». Фактически ничего не находится так далеко от истины. В недавно опубликованных книгах об околосмертных переживаниях можно увидеть, что во время жизни человек часто страдает от одиночества, но в момент смерти он переживает чувство абсолютного единства и взаимосвязи (Eadie, 1992; Neal, 2011).
Из-за привязанностей, зависимостей и внутренней малости мы можем чувствовать себя слабыми и ограниченными. Связанная с чувством вины нетерпимость наших внутренних мыслей и чувств проецируется на внешний мир, делая его похожим на страшное место. Вследствие того, что эти страхи удерживаются в уме, ужасные события и переживания буквально притягиваются в нашу жизнь. Страх приводит к хроническому гневу и делает нас склонными к агрессии и внутреннему эмоциональному хаосу. Мы переживаем боль и страдания с периодами депрессии и склонностью к эмоциональному расстройству. Эго-ум, видящий каждого отделенным, завидует любому, кто выглядит счастливее, успешнее, у кого лучше тело, связи или отношения. Вскоре, из-за отсутствия внутренней ясности по поводу своих целей, появляется путаница, приводящая к жалости к себе, зависти и дальнейшему недовольству. Самоосуждение постоянно проецируется на мир, принимая форму осуждения, получаемого от других, что еще больше усиливает чувство вины и ограниченности.
Для некоторых из нас единственным способом избежать этого является развитие мании величия, нетерпимости, фанатизма, высокомерия и гнева, проявляющихся в форме безжалостности, властности, жестокости и невосприимчивости к чувствам других. Часто такая бесчувственность исходит из оправданий: «Я открытый человек и говорю то, что у меня на уме» или «Я откровенный, вы всегда знаете, чего от меня ожидать». Эти слова просто прикрывают нечувствительность, которая может быть названа бестактностью. Низкая самооценка приводит к критике себя и других, постоянному соперничеству и сравнению, анализу, презрению, интеллектуализации, сомнениям и мечтам о мести. Когда все эти механизмы терпят неудачу, происходит возврат к чувству апатии, безнадежности, ощущению себя жертвой. В таком состоянии мы постепенно отчуждаемся, потому что у нас есть столь много всего, чтобы скрывать. Наше поведение ведет к изоляции от других и дисбалансу вследствие переоценки тех областей жизни, которые кажутся нам приводящими к нужному результату.