– Мы отпускаем чувство, позволяя ему присутствовать, без порицания, осуждения или сопротивления ему. Мы просто смотрим на него, наблюдаем за ним и позволяем ему ощущаться, не пытаясь его изменить. Благодаря готовности его отпустить однажды чувство будет исчерпано.
– Сильное чувство может прийти снова и снова, а это значит, что все еще есть какая-то его часть, которая должна быть распознана и отпущена.
– Для отпускания чувства иногда нужно начать с высвобождения чувства, которое присутствует в связи с какой-то конкретной эмоцией (например, чувство вины, связанное с тем, что «у меня не должно быть этого чувства»).
– Чтобы высвободить чувство, иногда необходимо распознать и отпустить лежащую в его основе выгоду (например, сопутствующие гневу возбуждение и трепет или наслаждение сочувствием к себе как беспомощной жертве).
– Чувства – это не твоя суть. В отличие от чувств, являющихся программами, которые приходят и уходят, внутреннее истинное Я всегда остается неизменным. Поэтому следует прекратить отождествление себя с преходящими чувствами.
– Игнорируй мысли. Это просто бесконечные производные наших внутренних чувств.
– Независимо от того, что происходит в твоей жизни, удерживай твердое намерение отпустить негативные чувства по мере их возникновения.
– Осознай, что свобода намного важнее, чем негативные чувства.
– Прими решение отпускать негативные чувства, а не выражать их.
– Отпусти сопротивление и скептицизм по отношению к позитивным чувствам.
– Откажись от негативных чувств, но делись позитивными.
– Обрати внимание, что отпускание сопровождается тонким всеохватывающим светлым чувством внутри тебя.
– Отказ от желания не означает, что ты не получишь того, что хочешь. Он просто очищает путь для его исполнения.
– Получи желаемое посредством «осмоса». Помести себя в ауру тех, у кого есть то, что ты хочешь.
– Подобное притягивает подобное. Взаимодействуй с людьми, использующими ту же или подобную мотивацию, у кого есть намерение расширить свое сознание и исцелять.
– Имей в виду, что твое внутреннее состояние известно другим и оно передается. Люди вокруг тебя понимают, что ты чувствуешь и думаешь, даже если ты не говоришь об этом.
– Настойчивость окупается. Некоторые симптомы или болезни могут исчезнуть быстро, другие для излечения потребуют много месяцев и лет, если состояние болезни хроническое.
– Отпусти сопротивление самой технике. Начни свой день с занятия ею. В конце дня найди время для высвобождения всех негативных чувств, накопившихся за день.
– На тебя действует только то, что ты удерживаешь в своем уме. Ты находишься под контролем негативных мыслей или убеждений только тогда, когда сознательно или бессознательно признаёшь, что это относится к тебе.