Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней (Реклау, Вилла) - страница 47

Так что поддерживайте позитив в разговорах с самим собой и почаще говорите вещи наподобие «я хочу добиться успеха», «вот это да, как у меня здорово получается» и «я действительно поднимаю настроение окружающим». И вот еще что, помните, что подсознание почему-то не воспринимает частичку «не», так что формулируйте утверждения соответствующе.

Не думайте про розового слона! Видите? Уверен, вы только что мысленно увидели розового слона.

Как вы думаете, что происходит, когда вы говорите себе: «Не хочу набрать лишний вес»? Правильно. Мозг «слышит»: «Хочу набрать лишний вес» - и отдает команду желудку посылать сигналы голода, даже если вы только что поели. То же относится к самовнушению «не хочу походить на отца или мать». Если вы такое часто себе повторяете, эффект будет обратным.

Главное, что вы должны вынести из этой главы: слова, и особенно вопросы, которые вы задаете себе, имеют значительное влияние на вашу реальность.

Вместо «у меня не получится» спросите себя, «как я могу это сделать?». Если вы зададите вопрос «как?», ваш мозг автоматически начнет искать ответ и в конце концов найдет его.

Вы действительно можете изменить свою жизнь, изменив то, как вы разговариваете с собой и другими, начав говорить позитивные вещи себе и окружающим и задавать другие, позитивные вопросы.

Так зачем ждать? Начните прямо сейчас!

Существует множество рецептов достижения успеха. Какие-то работают, какие-то не очень. Мне очень нравится совет Томаса Алвы Эдисона, величайшего изобретателя, получившего более тысячи двухсот патентов: «Самый верный путь добиться успеха — попробовать еще разочек».

Не сдавайтесь. Упорство и настойчивость — самые важные черты характера, если вы задались целью добиться счастья и успеха. Они важнее, чем ум, талант или стратегическое мышление. (Талант вообще сильно переоценивают.) Никогда не сдавайтесь. Никогда.

Если что-то идет не по плану, продолжайте. Зачастую то, что отличает успех от неудачи, - всего лишь настойчивость, еще одна попытка. Почитав биографии самых успешных людей на земле, понимаешь, что их объединяет наличие двух качеств: терпения и настойчивости.

Очень вероятно, более того, неизбежно, что перед тем, как вы достигнете своей цели, у вас возникнет несколько, скорее всего даже много, препятствий на пути. Нужно воспринимать эти препятствия как временные неудачи, а не как окончательное поражение.

Если упали, поднимайтесь и идите дальше, скорректируйте планы, поменяйте стратегию и попробуйте еще раз. Если новый план тоже не работает, меняйте его снова и снова, пока не заработает.