- ваши веки тяжелеют.
- вам трудно сопротивляться желанию спать.
- желание спать нарастает.
- веки тяжелеют все больше и больше .
- вы не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать.
- сейчас я досчитаю до десяти, и вы заснете.
- один, веки тяжелеют, сонливость нарастает.
- два, вы будете спать и слышать мой голос.
- три, желание спать усиливается.
- четыре, вы расслабляетесь, сонливость нарастает.
- пять, веки тяжелые, мышцы расслаблены.
- шесть, вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
- семь, сонливость нарастает все сильнее.
- восемь, вы не можете сопротивляться желанию спать.
- девять, вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
- десять, вы спите.
//-- Прием гипноза «Черная точка» --//
Гипнотизируемого усадите лицом к свету у столика, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром пять миллиметров.
Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого смотреть, не отрываясь, на черную точку.
Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне.
Заметив, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания, голосом, не подразумевающим возражение, прикажите:
- Усните!
- Я приказываю вам уснуть!
//-- Прием гипноза «Ходики» --//
Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше, если это будут настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у его висков.
Прикажите ему закрыть глаза, не думать ни о чем постороннем, кроме сна:
- думайте только о сне.
- прислушивайтесь к тиканью часов .
- когда станете думать о постороннем, начните мысленно считать удары маятника, думая только о сне.
- вы должны уснуть...
- вы засыпаете.
При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.
//-- Прием гипноза «Зеркальце» --//
Гипнотизируемого усадите в кресло или на диван. К его глазам поднесите небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в диаметре.
За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой правую руку гипнотизируемого в том месте, где нащупали пульс, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх, вниз, вправо, влево.
Слегка пожимая пульс, произносите с расстановкой:
- я вас гипнотизирую...
- вы уснете.
- я заставлю вас уснуть.
- ваш сон будет продолжаться только 10-15 минут, затем я разбужу вас, и это не повредит вашему здоровью.