Лично я исполняла волну руками. Это снимает зажимы в теле, делает его пластичным, развивается внимание и ощущение определенных участков тела, в данном случае, рук. В общем, попытайся, может быть, расшевелить свои руки, сделать их более подвижными, легкими и чувствительными.
K1tty
Pasaran190786, конечно, нужно слушать реальные ощущения. Главное, не сомневаться в их наличии. И пусть на первых порах они будут слабые, но если ты проявишь терпение, то со временем сможешь их усилить. И не надо переживать, что топчешься на одном месте. Все люди разные, кому-то больше нужно времени, кому-то меньше. А может, твои ощущения не такие и воображаемые и ты просто не разобрался где что?
Скрип в суставах и у меня был. Это хорошо, это значит, что руки успешно включены и начали работать. Да у меня, в принципе, он и остался, просто со временем стал слабее, да и внимания я ему особо не уделяю.
Supernova
Сегодня щупал фантомными руками чашку и вдруг думаю, чего-то не то. Щупаю дальше. Понимаю, что рядом с чашкой еще чего-то стоит, почти плоское, длинное и широкое — и еще открывается. И картинка в голове — ноутбук. Потом вспомнил, что он там до этого неделю стоял.
Ночь
Нравятся упражнения с фантомами, особенно, фантомно щелкать мышкой. Попробовала фантомно потрогать стену — а потом реально. Ощущения похожи. Кстати, все же далеко не всегда они схожи (а может, только пока что). Отметила, что информация о действии приходит в разные места от этих двух действий. Разные центры будто воспринимают.
Supernova
Попробовал потрогать фантомной рукой ножик. Не очень получилось, но вот когда щупал само лезвие — в руке очень хорошо отдавалось, все время хотелось проводить сквозь предмет. Да, и еще ощущение, что фантомной рукой трудно управлять, она как шланг — куда хочу, туда иду.
Юрий Констант
Supernova, трудности в управлении — это на первых порах. Постепенно, тренировка за тренировкой, ты начнешь овладевать возможностями фантомного тела, как будто возможностями тела физического. И вот тут-то придет понимание, что разницы между этими телами нет. С помощью одного тела можно воздействовать на уровень другого. Ты станешь целостнее.
Grey_
Состояние слушания телом стало словно «обычным», но не в плане повседневности, а словно так и должно быть. Ходить с закрытыми глазами почему-то комфортней, чем с открытыми. Сам в шоке. Но ощущение такое, словно окружающее пространство пронизывают миллиарды «нитей». И все со всем взаимосвязано через эти самые «нити». Ощущаются они очень явно, словно можно «потянуть» за них и выйти на то, что тебе нужно. А также физические объекты тоже ощущаются через них — расстояние, материал и так далее. И такой кайф накатывает! Не знаю, правильно ли делаю или нет, но было классно! А когда открываю глаза, оно пропадает.