Развитие тела внимания (Констант) - страница 57

Аналогичные упражнения можно провести также с запахами различных предметов и вкусовыми качествами чего-нибудь съедобного. Только в этих случаях Вам придется вообразить, что данные объекты находятся рядом или Вы их пробуете на вкус. В результате тренировок появится способность очень тонко различать запахо-вкусовые особенности чего-либо, находящегося далеко от Вас.

В ходе этих занятий также можно использовать перенос точки своего внимания ближе к объекту.

Разновидностью удаленного внимания является так называемое отложенное внимание.

Попробуем такое вот упражнение. Пусть напарник задаст Вам любой вопрос, на который Вы можете ответить. Сразу давать этот ответ не нужно. Далее партнер задает второй вопрос, но Вы должны, запомнив его, ответить только на первый. При озвучивании третьего вопроса дайте ответ на второй и так далее. То есть, отвечать нужно с небольшим запозданием, при этом не забывая последующих вопросов. Когда данное упражнение будет освоено, усложните его, увеличив разрыв до двух, трех и больше вопросов. Такая вот задержка и называется отложенным вниманием, в котором важной составляющей является наша память. В своем сознании мы часто используем воспоминания, мыслеобразы того, что уже произошло, и они для нас такая же реальность, как то, что мы видим, слышим и ощупываем в настоящем времени.

А сейчас поработаем с материальным объектом. Поставьте на некоторое время любой предмет перед собой. Осмотрите его. Затем уберите. Вообразите данный предмет на том же месте. И продолжайте рассматривать его так же, как и прежний, реальный, объект. Через какой-то промежуток времени к Вам придет убеждение, что созерцаемый предмет имеет признаки, которые не были осознаны при осмотре его физического прототипа. Конечно, что-то из воображенного будет надуманным, но некоторые детали, действительно, окажутся увиденными Вами ранее, но не осознанными. Проверьте правильность своих наблюдений, снова поставив реальный предмет перед собой.

Теперь нужна помощь напарника. После того, как рассматриваемый обычными глазами предмет вновь убран из поля Вашего зрения, партнер должен произвести с ним какие-либо изменения, но не сообщить о них. Вам необходимо найти эти изменения на предмете, который будет воображен на опустевшем месте.

Возможно, для Вас станет новостью информация о том, что отложенное внимание является механизмом, при помощи которого Вы можете увидеть не только прошлое, но и будущее. Другими словами, вроде как вспомнить то, что якобы еще не произошло. Различий между самой техникой исполнения и образами, воспринимаемыми Вами, практически нет никаких. Единственным признаком, по которому будете отличать прошедшее от еще не свершившегося, станет направление Вашего внимания, понимание того, что именно Вы хотите осознать.