Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство (Манухин, Разуваев) - страница 117

У неё спонтанно и часто, иногда до 10 раз в день, возникают мысли о причинении вреда родителям и иногда себе. Мысли звучали следующим образом: "Убей маму, убей папу, убей себя". Она очень сильно этого боялась; считала, что это очень плохие мысли, и пугалась того, что вдруг она и правда сделает что-то плохое. Иногда ребёнок старался не замечать эти мысли, пытался о них не думать, редко ей это удавалось, когда она переключалась на какие-то интересные задачи.

Чтобы избавиться от пугающих мыслей, ребёнок пытался, про себя, уговорить мозг не давать ей такие мысли. Звучало это так: "Мозг, ну, пожалуйста, не давай мне такие мысли". Эту "просьбу" она повторяла до 10 раз, когда возникали такие мысли. Родители пытались объяснить ребёнку, что такие мысли могут быть у всех, и ничего страшного не может произойти.

Кроме того, в последнее время у девочки часто возникали сомнения после некоторых пугающих ситуаций. После того, как ей в глаз попал грифель от карандаша, она часто спрашивала маму про своё зрение: "А я правда хорошо вижу?" После занятий гимнастикой она спрашивала: "А моя голова на месте?"

Маме было предложено не заострять внимание на жалобах, но и не игнорировать. Лучше улыбнуться и сказать, что всё хорошо, такие сомнения бывают, и перевести разговор на другую тему, создать у дочери впечатление, что вы не видите ничего опасного. Ту же тактику использовать в её попытках получить заверение следующим образом: вернуть девочке её вопрос-сомнение: "А как ты сама думаешь?" И перевести разговор на другую тему, лучше в важную для неё, интересную, или как-то незаметно отвлечь её от этих мыслей.

Фрагмент беседы с ребенком:

Психолог (П.). Скажи мне: мысли, про которые мама говорила, тебя пугают?

Девочка (Д.). Кивает головой (да).

П. Ты можешь мне произнести эти мысли, так как они звучат?

Д. Он мне подсказывает… а я ему говорю, а зачем это делать?

П. А кто он? Кто тебе подсказывает?

Д. Мозг.

П. Что он тебе подсказывает? Какие слова?

Д. Давай, убей маму. (растягивает слова).

П. Он часто тебе такие мысли подсказывает?

Д. Кивает головой (да).

П. Где это происходит?

Д. Дома, в школе и на улице.

П. Один раз мозг говорит или много?

Д. Много.

П. А что ты делаешь, когда есть такие мысли?

Д. Я стараюсь пропустить…

П. И что после этого, эти мысли проходят?

Д. Нет, но я стараюсь его убедить.

П. А как ты это делаешь?

Д. Я говорю: "Пожалуйста, мозг, отпусти эту мысль".

П. Когда ты так делаешь, мысли пропадают?

Д. И так, и так.

П. Сколько раз ты просишь мозг отпустить эти мысли?

Д. Несколько раз, может и десять. И я стараюсь делать наоборот.