Возьмите большую прозрачную бутылку из-под газировки и удалите этикетку. После этого налейте в бутылку немного меда и дайте ему высохнуть. Переверните бутылку вверх дном и прикрепите клейкой лентой большую бумажную или веревочную петлю, чтобы с ее помощью можно было подвесить бутылку вверх дном на дерево или на забор.
Возьмите черную изоляционную ленту и обмотайте ею бутылку, начиная с расстояния две трети от дна бутылки, продвигаясь к горлышку. Оставьте маленькое отверстие в горлышке открытым. Теперь ловушка готова и может быть подвешена к дереву или забору.
Когда пчела прилетит в сад, она почувствует мед (она не нюхает его, как это делаем мы, но знает, где он) и полетит к бутылке-ловушке. Она залетит в нее через маленькое отверстие, оставленное вами при оклеивании бутылки изолентой, и доберется до меда, засохшего на дне.
Она возьмет из меда все ей необходимое и соберется улетать. Природа пчел помогает им найти выход из замкнутого пространства, двигаясь в направлении света. Поэтому пчела, оказавшись в бутылке, словно говорит себе: «Я полечу на свет, и там будет выход». Она старается лететь к свету, но окружена прозрачными стенками бутылки. Пчелы не знают о существовании прозрачного пластика и бросаются на стенки бутылки снова и снова, чтобы найти выход из замкнутого пространства, пока, наконец, не погибнут внутри бутылки.
Почему они это делают? Почему после нескольких неудачных попыток пчела не скажет себе: «Я попробую лететь в противоположную сторону, ведь я попала сюда через маленькое отверстие»? Это происходит потому, что мы обмотали нижнюю часть бутылки черной изолентой. Теперь, когда пчела летит вниз бутылки, она летит в темноту. Для пчелы это против ее инстинкта, а значит, неправильное направление. Поэтому она опять летит вверх, на свет, и оказывается в замкнутом пространстве.
Единственный способ для пчелы выбраться наружу – это полететь в темноту. Но это противоречит ее инстинкту лететь на свет. Она не может нарушить программу, заложенную природой, и летит дальше и дальше от выхода. В этом примере полет в темноту хотя и кажется неправильным, но является единственным выходом наружу.
Связь с ОКР
Так же выглядит лечение ОКР. По правде говоря, так выглядит лечение всех тревожных расстройств. Когда мы попадаем в ситуацию, в которой чувствуем себя физически и психологически некомфортно, наш инстинкт заставляет нас бежать оттуда или стараться избегать этих ситуаций с самого начала. Эта природная установка задумана, чтобы помочь нам избежать опасности. Мы должны реагировать таким образом, это наш защитный механизм.