8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун (Парк) - страница 15

Но тогда, в 2005-м, завершив за пять недель формирование нового комплекса, я приступил уже к самой практике. Теперь я знал, что́ мне нужно делать и как применить мой главный козырь – звук.

У меня было ровно 2 недели. И ровно на 2 часа в день хватало сил для выполнения всего комплекса «8 Основ». Так было в первую неделю. На второй начался подъем сил, но я по-прежнему занимался примерно 2 часа, так как убедился, что это необходимый и достаточный период времени для решения поставленной задачи.

Я был вынужден часто прерываться, чтобы присесть и восстановить быстро таявшие силы. В первые дни приходилось делать паузы, чтобы полежать. Я держался одной рукой за перила площадки, ватные ноги дрожали от слабости и усилий. Следом за ногами сдавало дыхание, а сердце то отставало, то вдруг начинало трепыхаться, грозя выскочить из груди. При этом все движения были мягкими и плавными, без напряжения – кроме тех, что случались из-за нехватки сил или потери равновесия.

Тело пробуждалось с болезненными судорогами мышц, ноющей ломотой, треском в суставах, липким потом, со слезами и потемнением в глазах, сухостью во рту, иногда «приправленной» соленым вкусом мокрот, которые периодически извергались из легких после сильного кашля при попытках дышать глубже. К этому добавилась опустошенность, нарастающая после каждого следующего упражнения, отчаяние от ощущения собственной немощи и от тех трудностей, с которыми тело сталкивалось в авантюрной попытке срочно восстать из пепла.

Я старался ни на что не обращать внимания, кроме наиболее точного выполнения упражнений. Не думать, не рефлексировать, не реагировать. Только двигаться вперед, сквозь упражнения, одно за другим. Я делал 5 повторов – как раз на 2 часа, с учетом вынужденных остановок и пауз. Иногда после первого повтора какого-то из упражнений казалось, что сил на второй уже не осталось. Но я не останавливался – я просто делал, как мог. Останавливаться было нельзя – нужно было запускать поток, процесс для перехода в другое состояние. Нужен был импульс и разгон, чтобы преодолеть инерцию и сопротивление не только тела, но и ума. Умри, но сделай!

Главное – не сдаваться, не поддаваться панике при мысли о безнадежности всей затеи, не оценивать шансы и не останавливаться. Пять раз, до паузы перед следующим упражнением каждой Основы, 30 раз для завершения Основы. И дальше – краткий перерыв и следующие 30. И так до конца. И в конце – рухнуть в постель, зная, что ты сделал все, что мог, но этого ужасно мало для достижения намеченной цели. Рухнуть и лежать замерев, так как сил оставалось только на то, чтобы дышать.