То есть инстинкт выживания может провоцировать вас как на набор веса, так и на его снижение. Все зависит от вашего культурного и социального опыта. Так же и сексуальный инстинкт в разные культурные эпохи выражался по-разному, что приводило к моде на полных мужчин и женщин, как к эталону сексуальности. Сегодня же культура выстроена на голливудском образе мачо и стройных девушек, поэтому большинство стремится к получению подобных форм.
Всем этим я хочу сказать, что вам нужно отыскать в себе истинную мотивацию (найти активное ядро психики). Вы должны начистоту признаться себе в том, почему вы хотите быть в форме. И активировать именно это ядро. Оно должно перевесить все противоречия, связанные с остальными. Так, если вы гонитесь за сексом, вам нужно осознать, что в настоящее время нет необходимости запасаться калориями и жиром, чтобы выживать. Нужно именно перепрограммировать мозг – сформировать в нем необходимую для успеха мощную нейронную сеть, которая будет включаться каждый раз при желании сорваться и пожрать. Именно это и будет мотивацией. На уровне тела вы лишь будете вспоминать зачем начали этот путь. Но на деле – это химическая реакция, формирующая доминанту и динамический стереотип, что отклонения в сторону фаст-фуда – путь не к сексу.
Что произойдет, если этого не сделать?
Будет примерно следующая картина. Вы идете в холодильник (ресторан, магазин, фаст-фуд и т.п.), там объедаетесь в последний раз. Просто до такой степени, что не лезет, и вам тяжело дышать. Вы абсолютно уверены, что больше не захотите своего любимого блюда (булку, мороженое, бургер или тортик и т.п.). Далее проходит день на здоровой и нормальной пище, максимум два или три дня. И вы при виде того самого блюда думаете: ну можно же немного; оно ведь расслабит; насладит; позволит поощрить себя и т.п. и таким образом задумываетесь о срыве. Если ядро не активируется (новая нейронная связь слабая), то вы не сдержитесь и пойдете по старому динамическому стереотипу – обожретесь. Если же сеть направит ход мышления в нужное русло, вы легко сможете устоять, даже если вам бесплатно принесут ваши любимые блюда.
Если вам не понятно до конца, что именно произошло, то еще раз объясню. В разные моменты времени вы об одном и том же думаете по-разному. Сидя дома с пузом и без секса вам хочется стать как Капитан Америка из «Марвел», при виде еды и ощущении дефицита калорий, вам хочется вернуть свои запасы. И в эти «вторые мысли», в те моменты, когда вас тянет на срыв, вы должны вспомнить почему вы решили начать этот путь (касается любой зависимости), то есть о чем вы думали и как вы думали в тот момент, когда задались вопросом о похудении. Если эта мысль воспроизведется, станет доминирующей и победит ядро (в данном примере ядро секса), то вы без проблем пройдете мимо своей еды. А в хорошем случае, даже не будете рассматривать возможность срыва. То есть в вашей голове будет исключен вариант того, что вы можете поесть этот бургер, даже если он такой сочный стоит прямо перед вам абсолютно бесплатно.