На физиологическом уровне Муладхара-чакре «соответствует» крестцовое нервное сплетение, а эндокринной железой является простата. Она наиболее тесно связана с мужскими половыми органами, а также с прямой и толстой кишкой. Из органов восприятия и действия ей соответствуют нос и ноги. При разбалансировке этого центра могут возникнуть следующие заболевания: геморрой, запор, ишиас, простатит, воспаление яичников.
Муладхара связана с психологическими возможностями, обеспечивающими выживание физического тела и защиту человека. Ее нормальная работа дает чувство уверенности и стабильности, а разбалансировка вызывает неуверенность в себе, депрессию, безволие и уныние. В таких случаях человек теряет цель своей Жизни, как бы лишаясь корней, полностью отдаваясь удовлетворению собственных низших желаний.
На психофизиологическом плане Сосредоточение на этой чакре ведет к усилению жизненной Энергии, повышает устойчивость к болезням, дает бодрость и выносливость, а также решимость при решении бытовых проблем. Дисбаланс этого центра проявляется в виде гнева, жадности, заблуждения, расчетливости, похотливости и сексуальной чувственности.
Для пробуждения Кундалини и поднятия ее к головным центрам рекомендуем следующее упражнение. Приняв удобное положение (важно, чтобы позвоночник был не согнут, а выпрямлен), начинайте вдыхать воздух через левую ноздрю и задерживайте его в легких. Во время такой остановки дыхания мысленно посылайте поток энергии по левой стороне позвоночника, мощно ударяя им сверху в священное сплетение. Задержав в Муладхара-чакре на некоторое время этот энергетический заряд, повторяйте мысленно слово «ЛАМ» и затем начинайте медленно проводить его снизу вверх по правой стороне позвоночника.
Выдохните медленно воздух через правую ноздрю и сделайте все сначала, но наоборот: вдохните Прану правой ноздрей, послав ее по правой стороне в нижний центр, задержите ее там и направьте снизу вверх по левой стороне позвоночника, после чего сделайте выдох через левую ноздрю. Упражняйтесь ежедневно по четыре раза не менее, чем по 15 минут. Индийские йоги практикуют это упражнение по 20 раз утром, в полдень, вечером и в полночь, что составляет 80 раз в сутки или в общей сложности 2,5 часа; при этом на вдох тратится 16 секунд, на задержку дыхания 64 секунды, а на выдох 32 секунды.
Свадхистхана (Plexus Hypogastricus)
Шестилепестковый чакрам анатомически «соответствует» пояснично-му сплетению, области, находящейся на 4-6 см ниже пупка, в районе половых органов, где сосредоточена программа и Энергия половых влечений, сексуальной чувственности и потенции.