Ну как, разыгрался аппетит?
Обратите внимание, что даже простые описания могут оказывать довольно сильное влияние. Здесь не используются ни ощущения, ни запахи, но есть все равно захотелось.
Теперь перейдем к диссоциации.
Если свойство ассоциации естественно для нас, то осознанной диссоциации приходится учиться.
Вспомним, что диссоциация — это сохранение неизменного состояния вне зависимости от того, что человек видит, слышит, чувствует или думает.
С естественным и легким проявлением диссоциации мы часто встречаемся в повседневной жизни. Например, прямо сейчас вы можете обратить внимание и ощутить, как к вашему телу прилегает одежда. Возможно, некоторые ощутят легкое напряжение в плечах или шее и захотят расслабиться. А может, вы обратите внимание на то, как поднимается и опускается ваша грудная клетка, когда вы дышите.
Вы всегда ощущали эти стимулы: вес одежды, движение грудной клетки, но, благодаря таламусу, они не доходили до сознания, то есть вы были диссоциированы от них.
Пример чуть более сложного варианта диссоциации — это когда человек ест и одновременно смотрит телефон, телевизор. В этом случае он не почувствует вкус еды, может не заметить, как быстро (или медленно) все оказалось съедено.
Еще пример — как некоторые отвлекаются от боли. Душевной или физической. Для этого люди ходят куда-то развеяться или просто смотрят телевизор с увлекательной передачей. Если удается переключить свое внимание, то боль незаметна, хотя и возвращается после.
Все это примеры естественной, неосознанной диссоциации.
Как же это работает?
Помните, в начале этого раздела мы говорили о «секретаре» мозга — таламусе? Именно он пропускает сигналы в наше сознание. Его пропускная способность ограничена и избирательна. Благодаря этому вы не ощущаете постоянно вашу одежду или легкий дискомфорт в теле и можете отвлечься от боли, если найдете что-то интересное.
То есть, чтобы дойти до сознания, осознаться — сигнал должен быть сильнее или важнее.
Самый тяжелый, но тоже естественный вариант диссоциации — тот, который описывается в классической психологии. Это способ психологической защиты во время травмы. Когда во время травмирующих событий, невыносимого эмоционального или душевного переживания, экстремальных ситуаций, человек словно видит себя со стороны. Вплоть до субъективного «выхода из тела». Ему кажется, что события происходят не с ним.
На данный момент все еще ведутся дискуссии, что же происходит в таких случаях в мозге. Есть несколько теорий, но проверить их с точки зрения нейрофизиологии или классическими экспериментами невозможно, ведь подопытным пришлось бы наносить сильнейшие психологические травмы. Поэтому читатель может самостоятельно выбрать понравившуюся теорию, объясняющую данный феномен.