7. …говорить «нет, спасибо», «извините, НЕТ»
8. …не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным
9. …побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
10. …на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. …менять свои решения или избирать другой образ действий
12. …добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
Вы никогда не обязаны…
13. …быть безупречным на 100%
14. …следовать за всеми
15. …делать приятное неприятным вам людям
16. …любить людей, приносящих вам вред
17. …извиняться за то, что вы были самим собой
18. …выбиваться из сил ради других
19. …чувствовать себя виноватым за свои желания
20. …мириться с неприятной вам ситуацией
21. …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
22. …сохранять отношения, ставшие оскорбительными
23. …делать больше, чем вам позволяет время
24. …делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать
25. …выполнять неразумные требования
26. …отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется
27. …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
28. …отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.
Приложение 2. 36 влюбляющих вопросов А. Арона
А. Арон составил этот список вопросов, чтобы проверить – как искреннее, заинтересованное общение влияет на отношения [33]. Результат его исследования превзошел самые смелые ожидания: многие пары после эксперимента начали общаться, встречаться, у некоторых отношения переросли в любовь. Хотя до этого участники не были друг с другом знакомы, а пары, в которых люди расспрашивали друг друга, были образованы случайным образом. Сегодня эти вопросы активно используются психологами, чтобы помочь людям наладить отношения и даже заново влюбиться друг в друга.
Ты можешь использовать целиком весь список или только некоторые вопросы, когда собираешься на свидание (если ты не в отношениях), или когда хочешь поболтать со своим партнером. Нужно просто спросить разрешения задать личный вопрос, затем задать сам вопрос… и слушать. А дальше уже творится магия!
Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
42. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
43. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
44. Каким был бы для тебя «идеальный день»?
45. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
46. Если бы ты мог прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?