Еще одна причина, по которой алкоголь мне не нравился, было то, что это все-таки жесткий депрессант. После отравления токсином у меня всегда несколько дней было плохое настроение и мне приходилось как-то приводить себя в норму. А потом, наложите на это мое обжорство и чувство вины за него. То есть, после каждой пьянки я едва ли не уходила в тяжелую депрессию. Поэтому я утверждаю, что не люблю алкоголь, мне не нравится его действие, но я НЕ отказываюсь от него и не запрещаю себе пить. Если мне захочется – я могу напиться хоть «в сопли», пожалуйста. Вот только мне этого больше не захочется.
Возвращаемся к главе «Гармоничное питание». Мы не диетологи и не эндокринологи, не медики, как уже много раз говорилось раньше. И мы не можем давать каких-то реальных советов и рекомендаций. Все, что мы можем – делиться опытом, который мы сами пережили. При чем наш опыт сходен, похудеть нам помогла одна и та же схема, одним из главных принципов которой было – ешь все, просто не переедай!
Я просто питался больше раз, чем раньше, но гораздо меньшими порциями. Вот и весь секрет похудения. Говорят, у этого способа питания есть какое-то официальное название и целое научное обоснование. Но меня к этому привела интуиция, животный инстинкт – и я уверенно заявляю о том, что он меня не подвел. Это действительно работает!
Раньше я брал с собой на работу контейнер с макарошками и котлеткой, и съедал все это за один присест, а потом еще и шлифовал каким-нибудь десертом. Теперь я брал с собой то же самое только делил порцию макарошек на 2 части – одну ел в обед, вторую на ужин. А сладость съедал в качестве третьего приема пищи. И мне было классно – я ел свою любимую пищу, но при этом не обжирался. То есть, если бы адепт какой-нибудь диеты сказал мне: «Теперь ты должен питаться только творогом и сельдереем. Можешь есть их огромными порциями, но только их», – я бы просто психанул через день. Потому что я ненавижу творог и сельдерей. И я бы не смог пихать это в себя на протяжении долгого времени, как бы не мечтал похудеть. А так я мог питаться привычными продуктами, наслаждаться процессом и чувствовать себя комфортно в эмоциональном смысле.