Наконец, мы выросли и родили детей, и тут вполне понятным стало наше перенапряжение, когда сын или дочь внезапно запускает механизмы, вызывающие на поверхность те эмоции, которые мы вытесняли так много лет подряд. Или когда ребенок стоит перед нами с решительным взглядом и скрещенными руками и совершенно точно знает, чего хочет, а чего нет, и мы никак не можем обойти вопрос к самим себе: «А чего же, собственно, хочу я?» Саморазрушающее поведение, жертвой которого становятся неугодные нам части личности, вредит в близких отношениях больше не нам самим, а нашим детям: они видят или подозревают в нас такие «кусочки» и ощущают их, даже если мы их не показываем, к примеру, из чувства страха или стыда. Или же мы могли в порыве любви ненадолго открыть свои «коробочки» с чувствами, а потом через некоторое время снова закрыть их, потому что мужество нас покинуло. А наши дети хотят видеть нас настоящими. Они чувствуют, что в нас что-то не так. Как взрослые, как родители мы должны научиться не пренебрегать чувствами своих детей и не держать взаперти те самые запрятанные в подвале «коробочки» со своими переживаниями.
Такие стратегии, которыми ты овладела в процессе жизни для обращения со своими чувствами, были полезными и целесообразными в какой-то момент времени. Теперь они не нужны. Сегодня тебе придется смириться с гневом в твоем теле и ощутить его. Вместо того, чтобы дать ему бразды правления или бороться с ним, тебе нужно научиться с ним обращаться и проанализировать, что ты можешь сделать в трудной ситуации.
Это невероятно сложно, но вместе с тем это уникальный шанс заглянуть внутрь себя и рассмотреть там все. Это начало путешествия к тебе самой: путь, который не одолеть за одну ночь. Потому что невозможно вдруг сделать то, что было запрещено и чему мы никогда не имели возможности научиться. Как мы можем уметь обращаться с теми частями собственной личности, которые постоянно блокировали, потому что это было необходимо во время взросления? Такое требование настолько абсурдно, как если бы мы ожидали от человека, который никогда не стоял на доске, покорения самой высокой волны. Это невозможно! Для этого нужна практика. А в нашем случае еще и зрелость, самоанализ и огромная доля мужества.
Как по-новому можно реагировать на сильные чувства твоего ребенка
В этой книге мы хотим показать тебе другие варианты, как реагировать на собственные чувства и на чувства твоего ребенка осознанно. Будет легче, если ты изменишь свою точку зрения на свои и его эмоции – или просто посмотришь на все более пристально. Мы хотели бы поделиться с тобой основными приемами, которые немного помогут справиться с сильными эмоциями и их проявлением. Они станут тебе подспорьем, чтобы ты сама оставалась спокойной и могла адекватно реагировать на ребенка.