Еще один момент, который хочется озвучить – это рассказывать ли о своей беременности близким или нет. Я с каждой последующей беременностью увеличиваю сроки молчания о новом члене нашей семьи. Так уж само получается.
Сегодня я пишу эти строки, находясь уже на восьмом месяце беременности, и об этом знают только муж и дети. Даже работодатель и мои танцующую клиенты- женщины, которым за 50 лет, не знают моего секрета. Просто в данный период я чувствую желание спрятаться и уберечь своего малыша от лишних мыслей и разговоров о нём. На дворе довольно прохладный апрель, поэтому живот не очень заметен под курткой- балахоном и широкими брюками. В приметы я не верю. Это интуитивное чувство. Думаю, если это Ваша первая беременность, то Вам не терпится прокричать об этом всему миру, но или, как минимум, маме, сестре или близкой подруге. У меня было так в первый раз! Во-первых, потому что радостно, а во- вторых, очень страшно! Дело каждого, здесь важны собственные ощущения! Главное- прислушаться к себе!
Со временем, Вы почувствуете, что вызывает у вас неприятные симптомы и научитесь облегчать своё положение при токсикозе. Я по утрам выпивала стакан воды мелкими глотками. Завтракала я полноценно. Важно не переедать, а принимать пищу каждые полтора – два часа. Сразу готовила обед, пока не было тошноты. Витамины, даже фолиевую кислоту я не принимала ни в одну беременность, у меня аллергия. От тошноты помогал препарат природного происхождения «Хофитол», это мягкое желчегонное средство, правда я пила по 1 таблетки. А также выводить токсины помогал «Энтеросгель», у него в инструкции написано: «Токсикоз беременных». Однако, от него часто бывают запоры, да и вообще от токсикоза и выплеска гормонов на ранних сроках бывают запоры. Кушайте много свеклы (я на неё смотреть не могла), чернослив (может вызывать газообразование) и киви. Можно кушать сырые тыквенные семечки или добавлять во все котлеты, гарниры и супы шпинат. Есть и разрешенные препараты для избавления от этого недуга.
От изжоги можно применять «Ренни», «Пепсан», «Гевискон». В общем, в современном мире есть всё, чтобы максимально улучшить состояние беременной на первых неделях и месяцах. Это радует!
Обязательно стоит исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование у Вас. Эти продукты индивидуальны. Я совсем не употребляю яблоки, капусту, курагу, виноград, сладости, шоколад и кондитерские изделия.
Нужно много пить, особенно морсов и компотов, желательно без сахара. Но, если вы ничего не едите в период токсикоза, тогда сахар необходим. Тогда надо кушать то, что захотелось. А в конце беременности во избежание отёков приём жидкости важно наоборот ограничить.