— Ну и как за ним ухаживать? Как узнать, что это мой метод?
— Для этого мы и собрались, — улыбнулась Мелисса, — я предлагаю перед началом наших упражнений сделать сначала медитацию, а потом одну технику, идет?
Все нехотя бурчали себе под нос.
— Медитация «Мой образ», но перед этим сначала очистимся…
— Как это? — многие недоуменно взглянули на Мелиссу.
— Сейчас узнаете, — улыбнулась она.
Очищение от негатива
Встаньте и закройте глаза, ноги чуть согнуты в коленях, ступни на ширине плеч.
Представьте на лбу окошко и откройте его.
Представьте, как с неба спускается золотой радужный сверкающий дождь, омойте им через окошко внешнюю сторону тела.
Омойте золотым дождем через окошко внутреннюю часть тела, весь организм изнутри.
Представьте, что каждый позвоночек выжимается, как выжимают белье, и вытекает темная жидкость негатива, стекая в землю, смываемая золотым дождем. Послушайте себя, как чувствует себя омытое чистым светом тело? Если нужно, повторите еще раз. Закройте окошко во лбу. Встряхните тело, разровняйте энергию.
Наталья почувствовала, как ее тело стало немного светлее и чище, словно солнце проглянуло из-за туч, но готово опять спрятаться, а Мелисса, не давая ему спрятаться продолжила:
— А теперь, медитация «Новый образ»
Расположитесь удобно, так, чтобы вам не мешала напряженная поза и можно было расфокусировать взгляд.
Расслабившись, представьте себя идущей по солнечной улице города. Вы свободны настолько, насколько захотите. На вас красивая одежда, но вы уже привыкли к ее красоте. Вы привыкли к своему отражению в витринах и знаете его до мелочей.
Всё хорошо. Всё привычно. Всё знакомо. Вы идёте и вдруг… Переходя дорогу, ощущаете необычный прилив сил, ветер подталкивает в спину, и вы ускоряете шаг.
Делаете глубокий вдох и на выдохе представляете, как меняется ваш внешний облик.
Всмотритесь в него. Что нового вы видите? Как изменилась причёска? Может быть, стал другим цвет волос? Каким стал макияж? Как изменилась одежда? Какая теперь у вас сумочка? Насколько изменилась обувь?
Вы идете дальше, любуясь своим новым образом, ощущая его изнури, и в вашей душе тоже происходят изменения.
Прислушайтесь к ним и определите одним-двумя словами.
Вы идете по улице, ветер обнимает вас за плечи. В витринах отражается ваш новый образ, а в голове возникают новые мысли.
Определите одним-двумя словами, какие они.
Теперь соберите черты вашего нового имиджа в целое. Вы нравитесь себе, вы чувствуете себя обновленной и готовой к новым свершениям.1
— Ну как? — спросила она, когда все вернулись в реальность.