Точка одиннадцатого грудного позвонка является энергетическим центром для надпочечников, которые расположены сверху от почек. Даосская практика относится к надпочечникам как к минипомпе. Выгибая здесь спину, женщина создает вакуум, который проталкивает энергию выше.
...
Знаете ли вы, что…
Мужская и женская энергии находятся в постоянной борьбе. Преобладание одного начала вызывает нехватку другого. Это объясняет, почему сексуальные практики оказывают благотворное воздействие на здоровье.
Следующим местом остановки является основание шеи. Выполнять все следует таким же образом, как это описано выше: вдыхать небольшие порции воздуха и качать энергию из яичников вниз к промежности и вверх к крестцу и области одиннадцатого грудного позвонка. Затем следует усилием воли привести энергию к области седьмого шейного позвонка, а затем втянуть ее туда.
Этот процесс следует повторить 9 раз.
Даосы считают, что ци течет в организме по двум основным каналам – «вене регуляции» и «вене контроля», составляющим собой круг, который разрывается только во рту. Первая вена начинается в промежности, восходит вверх по позвоночнику, через макушку и заканчивается на верхней десне. Вторая начинается в нижней десне и спускается по животу. Даосские мудрецы прижимают язык к нёбу, чтобы замкнуть круг и сделать эти каналы сообщающимися.
Следующей точкой остановки является «нефритовая подушка». Она расположена в задней части головы, между первым шейным позвонком и основанием черепа. Выполнять все следует вышеописанным образом, делая короткие вдохи и протягивая энергию яичников вниз к промежности и вверх к крестцу, к областям одиннадцатого грудного позвонка, седьмого шейного позвонка, первого шейного позвонка и к «нефритовой подушке». Здесь находится небольшое хранилище, где женщина может запасать энергию яичников для дальнейшего ее использования, хотя самым большим хранилищем энергии является верхняя часть мозга. Этот процесс следует повторить 9 раз.
...
Рекомендация специалиста
Несколько яичниковых сжатий восстановят хорошую форму, если женщина чувствует себя нездоровой. Выполнять упражнения нужно в следующей последовательности: сначала выполняют 1 яичниковое сжатие. Затем делают несколько вращений талией, держа руки на уровне плеч. После кратковременного отдыха следует повторить упражнение.
При сжатии воздуха следует прижать язык к нёбу. Сначала выполняют 2–3 сжатия, постепенно увеличивая их число до 5.
Яичниковое дыхание и яичниковое и влагалищное сжатия следует практиковать 2 раза в день приблизительно по 15–20 мин утром и вечером.