Способность отдыхать и снимать напряжение
Взаимодействуя с тонким элементом воды, ум приобретает способность отдыхать и находиться в расслабленном состоянии. Ошибочно думать, что отдых ума — это всегда только сон или развлечения. Самый большой отдых человек испытывает, тогда когда занимается духовной практикой.
• Отдых в благости — это соблюдение режима дня, выполнение мероприятий по очищению сознания и занятие духовной практикой
• Отдых в страсти — это всевозможные развлечения: азартные игры, развлекательные программы по телевидению и т. д.
• Отдых в невежестве — это чрезмерный сон, одурманивающие вещества, разврат и развлекательные программы, которые культивируют все эти глупости.
Отдых в благости
Когда ум работает синхронно с движением на небосводе Солнца и Луны, то его тонус поддерживается естественным образом благодаря влиянию планет. Луна даёт уму отдых, а Солнце бодрость. Человек должен укладываться спать не позже десяти часов вечера и вставать не позже шести часов утра. В этом случае он естественным образом будет отдохнувшим и бодрым. Это связано с тем, что Луна в это время максимально даёт уму свою охлаждающую силу- Тем, кто хотят жить счастливой жизнью, рекомендуется спать не более шести часов в сутки. Для детей 7-10 часов, в зависимости от возраста. Пожилым людям нужно спать даже меньше шести часов, если они, конечно, не находятся в ослабленном, болезненном состоянии. Для поддержания бодрого ума каждое утро необходимо совершать полное омовение прохладной водой, оно очищает не только тело, но и тонкое тело ума. Хата-йога и дыхательные упражнения также очищают ум от накопившейся усталости, и Делают это даже лучше чем сон. Утреннее чтение молитвы — это самый лучший отдых, так как лучше всего очищает ум от психической грязи. Сон снимает напряжение и питает мозг холодной энергией Луны. восстанавливая способность активно трудиться. Однако психическую усталость, накопленную от нежелательного общения, невозможно снять с помощью сна, для этого необходимо заниматься духовной практикой такой как повторение Святых Имён Бога, слушание духовной музыки, молитв или лекций святого человека, а также чтение священных писаний. Самое благоприятное — заниматься этой практикой в ранние утренние часы- Когда человек достигает совершенства в такой практике, его потребность во сне сводится к минимуму. Если человеку хватает трёх часов сна и остальное время он испытывает бодрость и счастье, занимаясь духовной практикой, то это значит, что он уже достиг уровня святости. Веды утверждают, что на определённом уровне сознания человек не нуждается во сне совсем. Так, например, 500 лет назад во Вриндава не (святое место недалеко от Дели) жили шестеро святых