Счастье и брак (Муранивский) - страница 30
Занятия по развитию мышц можно проводить как самостоятельно (по книгам, кассетам), так и с помощью партнера. Можно развивать их с тренажерами и даже с тренером. Можно со всеми вместе. Все зависит от ваших способностей, желания, времени, отводимого на достижение цели и средств. Целями занятий являются: первое — почувствовать свои мышцы. Второе — научиться управлять ими, т. е. научиться сжимать, расслаблять и, в идеале, разжимать. Третье — развить мышцы («накачать их») до определенных значений, чтобы они имели заданную силу. После этого можно переходить к освоению совокупности мышечных действий и, наконец, приобрести навыки автоматического выполнения функциональных действий.
Известен простейший тренажер — эспандер, для развития мышц кисти. Но для наших целей он неудобен. Был запатентован тренажер пневматический (ТП). Он состоит из двух камер (внутренней 2 и наружной 1), насоса 4 и манометра 3, соединенных трубками. Внутренняя камера 2 вводится в вагину (используются стерильные презервативы) и надувается наружная камера. При сжатии наружной камеры воздух перегоняется во внутреннюю, и она надувается (расширяется), воздействуя на мышцы. Можно тренироваться различными программами мышечных действий. Одна из них: при расширении внутренней камеры сопротивляться мышцами, не давая ей надуваться внутри. На манометре будет видно, какое сопротивление могут создать мышцы сегодня, завтра и т. д. Можно отключить наружную камеру, накачать внутреннюю до комфортного давления и сжимать ее, контролируя сжатия манометром.
Напоминаем: комфортное давление — 40–60 мм рт. ст.; допустимое максимальное давление при сжатии — 200-222мм.
При достижении определенных результатов по показаниям манометра свои успехи женщина может увидеть при помощи зеркала: как сокращаются мышцы входа, более глубокие мышцы (для этого нужно посильнее раздвинуть пальцами вход). На кассете все это показывается. Даже видна работа мышц в районе шейки: зев меняет свое положение. Кроме этого, демонстрируется «стрельба», «курение», удержание груза, фонтаны в ванне и прочие трюки. Это показывается, чтобы убедить женщин в реальности достижения нужных результатов.
Но не только развитые вагинальные мышцы решают все проблемы. Очень важно добиться работы матки. Наука считает, что надлежащее состояние матки является одним из решающих факторов, влияющих на женское здоровье. Часто матку называют вторым сердцем женщины. Естественным образом матка работает при оргазмах и родах. Подобным образом можно ее заставить работать, сжимая мышцы у сводов. Это как раз одна из задач, решаемая при развитии мышц. В медицине уже более 100 лет практикуются гинекологический массаж и новый массаж по методу профессора Иванченко. При этом задача по сокращению матки не ставится, но достигается хорошее кровообращение. А вот медитативный способ профессора Норбекова «запускает» матку на сокращения. О пользе всего перечисленного, показаниях для лечения разных заболеваний можно прочитать в различных публикациях и книгах на эту тему.