Счастье и брак (Муранивский) - страница 35

ВАГИНАЛЬНОЕ МИГАНИЕ лучше пробовать после освоения стрельбы и груза. Раздельно сжимается вход и самые глубокие мышцы, у сводов. После реального ощущения сжатия мышц сводов мысленно делим расстояние между сводами и входом пополам и пробуем сжимать средние мышцы. Потом — мышцы нижней четверти и верхней. В конечном счете должна получиться волна мышечных сжатий снизу вверх и сверху вниз.

Несколько слов о тренажере гидравлическом — ТГ. Он предназначен для:

1) развития мускулатуры трубчатых органов человека, а именно: вагины и прямой кишки со сфинктерами;

2) выработки способности управлять этой мускулатурой и отдельными группами мышц волевым приказом;

3) струйного массажа этих и связанных с ними органов, включая массаж простаты у мужчин;

4) выработки функциональных навыков работы этих мышц для восстановления или совершенствования жизненно важных умений;

5) профилактики заболеваний этих зон;

6) лечения многочисленных заболеваний этих зон по назначению лечащего врача (самолечение опасно!);

7) восстановления и совершенствования сексологических способностей, вплоть до оргазмических состояний при фригидности;

8) выработки способности выполнять элементарные действия различными группами мышц: сжать, разжать, расслабить.

Тренажер гидравлический (ТГ): 1 — корпус; 2 и 3 — вагинальная и ректальная камеры; 4 — удлинитель; 5 — разбрызгиватели; б — инструкция.

ТГ работает от напора горячего и холодного водоснабжения, т. е. может применяться только при наличии гибкого шланга душа в ванной комнате. Подробное описание работы приводится в инструкции. Основными достоинствами являются: комфортность при тренировках, быстрое развитие автоматизма работы мышц входа, струйный массаж и возможность регулирования теплового режима, вплоть до контрастного.

Ниже приводится сравнительная таблица упражнений для развития мышц, где в колонке обстановка имеются в виду: огр. — присутствие других людей нежелательно, они будут видеть чем вы занимаетесь; нет — никто ничего не видит, можно заниматься в транспорте и других общественных местах, у телевизора, при вязании и прочее. В колонке назначение приводятся только основные положения. Оценка — эффективность по пятибалльной шкале, несколько условна, так как зависит от индивидуальных качеств. Колонка наглядность по той же шкале оценивает наглядность, видимый эффект выполняемых упражнений. Колонка занятий показывает число самостоятельных ежедневных тридцатиминутных тренировок одного упражнения, при которых получаются результаты в 30 % от нормируемых. Имеются в виду средние по способностям женщины, которые начинают с нуля (способности определяются тестированием на первом занятии). При этом на семь самостоятельных тренировок приходится одно занятие с тренером для контроля правильности выполнения упражнения. Следует иметь в виду, что у одной лучше получаются одни упражнения, у другой — другие. Одним нравится одно, другим другое. Осваивать лучше те упражнения, которые больше нравятся. Под словом