Параметры здорового человека:
сознание – постоянное преобладание приподнято-радостного настроения, отсутствие сильных отрицательных переживаний, навязчивых мыслей и усталости, преобладание любознательности;
дыхание – здоровый человек делает пять—семь дыхательных циклов (вдох, выдох и паузы между ними – это один дыхательный цикл) в минуту (чем меньше, тем здоровее человек);
питание – насыщение небольшим количеством натуральной пищи, постоянное ощущение небольшого чувства голода (это говорит о том, что не переедаете), легкий, колбасообразный стул после каждого приема пищи (что означает идеальную работу пищеварительного тракта);
кожа – чистая, красивая, без всяких изъянов и неприятных запахов, прекрасно регулируется теплообмен;
иммунитет – отсутствие каких-либо заболеваний, быстрое заживление ран, порезов, ожогов и т. п.;
мышцы – эластичные, выносливые, умеренно сильные (хорошая гибкость всех связок и суставов), пропорционально развитые.
В целом здоровый человек обладает хорошей осанкой, пропорционально сложен, имеет небольшую прослойку жира, практически не устает, доброжелателен к окружающим, воспринимает экстремальные события трезво, разумно, без лишней эмоциональной окраски.
Параметры нездорового человека: любое изменение в деятельности сознания, дыхания, питания, кожи, иммунитета, мышц в сторону ухудшения говорит о той или иной степени нездоровья или болезни:
сознание – постоянно угнетенное настроение, частые сильные переживания, навязчивые мысли, постоянное ощущение усталости и безразличие к жизни;
дыхание – значительно более семи дыхательных циклов в минуту;
питание – насыщение большим количеством термически обработанной или неестественной пищи, отсутствие чувства голода, затрудненный стул или его отсутствие в течение суток;
кожа – сальная или сухая в трещинах, с угрями, прыщавая, с неприятным запахом;
иммунитет – постоянное наличие каких-либо заболеваний, особенно инфекционных, медленное заживление ран, порезов, ожогов и т. п.;
мышцы – слабые, вялые, тугоподвижные, непропорционально развитые.
В целом больной человек обладает плохой осанкой, непропорционально сложен, имеет избыток или недостаток жира, быстро устает, испытывает недовольство или раздражение из-за пустяков, любое событие для него стресс с яркой эмоциональной окраской.
Мы сделали важное дело – определили признаки здорового и больного человека, нашли естественные целительные силы. Теперь нам остается научиться ими пользоваться.
Итак, благодаря этому отрывку из «Основ здоровья» я познакомил вас с целостным восприятием организма человека, его здоровья. А также ответил на вопрос: откуда появилось такое многообразие оздоровительных методик и для чего они нужны. Конечно, применить указанное не просто и требует определенных знаний, которые каждый человек должен освоить. Ведь из вышесказанного вытекает главный вывод: