— А после еды тоже желательно помедитировать или помочиться? Я видел однажды, как это делают староверы.
— По-человечески и по-природному это правильно. И просто поваляться или посидеть-отдохнуть-поболтать — тоже неплохо. А если двигаться, то лучший вид движения после еды — не слишком темпераментный танец или неспешная прогулка. После основательной заправки нельзя сразу приступать к серьезной работе — физической или умственной. Животные всегда перед едой работают мускулами и нервами, а после еды отдыхают.
Лучше кричать, чем молчать?
— Бытует мнение, что причина возникновения язвы — стресс, неразрешимый или кажущийся неразрешимым конфликт. А чтобы от язвы избавиться, как утверждают психотерапевты, надо найти способ решения проблемы или хотя бы уговорить себя, что тебе на нее наплевать.Это правильно?
— Примерно в половине случаев — да, но не так все просто. Чаще всего язва возникает у тех, кто пытается себя обмануть - кому на проблемы якобы наплевать, но подсознание думает иначе...
Когда у человека нет достаточного простора ни вне, ни внутри себя, когда его природная агрессивность загоняется внутрь, организм начинает себя разрушать самыми разными способами, язва — только один из них.
Я часто наблюдал язвы и их обострения, когда у людей сдержанных и деликатных возникали реальные поводы для супружеской ревности, но изо всех душевных сил игнорировались...
Как стать победителем боли
— Что, кроме правильного питания и лекарств, помогает снимать или предупреждать язвенные болевые приступы?
— Движение и медитация, медитация и движение. Если человек каждый день по часу танцует, то вероятность язвы и пищеварительных расстройств стремится к нулю.
Всем язвенникам следует заниматься танцами — под любую музыку, дома и всюду, где только возможно, танцевать танцы и западные, и восточные, и с особою пользой — импровизированные, спонтанные, диктуемые самим телом в его подвижной музыкальной свободе. И гимнастику делать под музыку, чтобы все ходило ходуном, чтобы было много гармоничных вибраций...
Меня музыка и движения под музыку иногда спасали от жутких приступов язвенных болей.
Кавказского долгожителя расспрашивает корреспондент.
- В чем секрет вашего долголетия? Вы правильно питаетесь?
- Зачэм правылно? Всо подрал кушяю, слюшай.
- Не злоупотребляете алкоголем?
- Каждый дэн пяный, вон вино бочка, слюшай.
- Не курите?
- Зачэм нэ куру, вон чувук, слюшай.
- Воздержны в области секса?
- Авижяеш. Жина молодой, пят любовниц, даволны всэ.
- Так 8 чем же секрет вашего долголетия?..
- Посмотры вон туда, на тара. Выдышь, авцо сколько, я их пасу уже стодводцать пэрвий год. слюшай. И целий сто двацать лэт целий дэн я на них крычу, а аны на мэна - нэт! Я крычу, о аны - нэт, вот и всо!