Посему: для Предстательной в таком состоянии, как у вас, предпочтительны все горизонтальные положения тела: на спине, на боках и на животе, а также — очень хорошо! — на четвереньках, в разных вариациях.
Особенно же хороши все те позиции, при которых таз оказывается выше позвоночника.
В хатха-йоге — уттанасана, двипата-питхи и все перевернутые позы.
Само собой разумеется: придется при всем том сидеть, ходить и стоять, речь идет лишь об обогатительном сдвиге полезного репертуара, об увеличении пропорции помогающих положений.
Существенно! — именно в помогающих позах можно и должно производить самовнушения, соединяя чисто физическую подмогу с психической.
Помогающие движения
Из наших задач главнейшая увеличить сократительную способность Предстательной.
Это нужно и для ее успешной деятельности, и для возвращения, хотя бы частичного, к молодому размеру.
Предстательная, как мы знаем, — орган статично-подвижный; и есть три момента в ее жизнедеятельности, когда подвижность железы — наибольшая.
Все три связаны с извержением наших внутренних содержимых: семени — и двух остальных, отбросовых.
Предстательная находится как раз на пути всех трех; но только в извержении семени участвует активно, как часть единой работающей машины. А в мочеиспускании и дефекации - лишь пассивно, касательно, просто в силу своего анатомического расположения.
Самые сильные, судорожные сократительные движения Предстательной происходят в начале оргазма, одновременно с энергичными движениями мышц ягодиц, поясницы, брюшного пресса и непроизвольными сокращениями гладких мышц семенных пузырьков, семяпротоков и мышцесвязочного аппарата основания пениса.
В эти мгновения из Предстательной выбрасывается почти весь ее сок — он устилает путь для извергающейся семенной массы и, смешиваясь с ней, образует оплодотворительный коктейль...
Усиленные пульсообразные сократительные движения Предстательная совершает и во время полового возбуждения и полового общения.
(Иногда предстательный секрет заметно выделяется из пениса еще до начала сношения.)
В конце мочеиспускания, когда мышцы мочевого пузыря, внутритазовая мускулатура и низ брюшного пресса производят сочетанные движения, выжимающие из пузыря последние порции мочи, Предстательная тоже сочетанно сокращается (спинномозговые центры, управляющие мочеиспусканием и оргазмом, соседствуют).
При окончании дефекации, помимо сочетанных сокращений (тоже спинномозговое соседство) происходит и чисто механическая выжимка предстательного секрета.
Поняв и представив себе это, легко придем к выводу, какие вспомогательные движения будут способствовать нормализации деятельности и размера Предстательной.