Сначала долго старался, сверяясь с текстом, составить собственное представление о сути самовнушения. На моем языке это получило название «самопрограммирование».
Такая возможность логически предполагает, по крайней мере две предпосылки:
1) отключение от внешних источников программирования или их блокирование изнутри,
2) наличие или создание собственного программирующего устройства.
Первое, в ваших терминах, называется релаксацией, или самоосвобождением, и уже предполагает некую само про грамму. Второе — навыки самовнушения, включаемые в соответствии с жизненной целью..
Поняв это, как самопрограммой «освободи мускул» занялся мышечным освобождением.
И наткнулся сразу на золотух жилу:
в состоянии динамической релаксации, и особенно при свободных лицевых и глазных мышцах практически не устаешь за доской и за рабочим столом.
Внимание обретает максимальный объем, что позволяет точнее и глубже, чем это удавалось раньше, оценивать позиции, быстрее и дальше считать варианты.
И главное: чувствуешь себя психологически независимым— хозяином самого себя, победителем обстоятельств, даже если проигрываешь партию или турнир.
Новое состояние, совершенно нормальное.
Бывали ли у меня такие состояния раньше?
Бывали, но лишь как моменты «в ударе» у неудачливого биллиардиста (кстати, и в биллиард стал играть сильнее). Как редкие проблески, как отдельные световые точки на мутной поверхности замызганного окна..
И вот окно вымыто!
Представьте себе: человек обожает музыку, всю жизнь жаждет петь, но не имеет музыкального слуха. Таких людей много..
И вот, в результате лечения от ушной простуды, вдруг слух прорезается, начинает петь правильно и легко подбирать мелодию за мелодией. Нечто подобное со мной и произошло: хотел всего лишь научиться снимать головную боль, а нечаянно научился думать.
Поздновато, конечно, но лучше поздно, чем еще позже..
Александр Р.
..Вскоре после рождения ребенка я тяжело заболела. Разладилось сразу все: сердце, желудок, печень, почки.. А голова..
Почти не могла двигаться, каждое движение приносило невыносимую муку. Сон потеряла напрочь. В течение четырех лет сплошные больницы, чего только не глотала. Перешла на инвалидность. Муж оставил меня. Мальчика моего месяцами пришлось держать в доме ребенка. Психотерапевты пытались гипнотизировать, оказалась негипнабельной. Убеждали «взять себя в руки», но никто не мог объяснить, как же это делается и с чего начинать.
Все махнули на меня рукой, я сама в том числе. И вот подруга приносит мне ваше «Искусство Быть Собой..».