– Ээ… Нет, – ответил за всех Алекс. Он действительно не помнил, чтобы Сенсеич разминался или тянулся.
– Я научу вас проделывать все это с помощью внутренней концентрации и управления сознанием. Все, что нужно сделать – это заставить тело думать, будто оно разминается. Если степень самовнушения будет достаточно высокой, мысль станет реальной.
«Звучит, как всегда, просто, – подумал Алекс, поглядывая на сосредоточенные лица друзей. – Вот только как это сделать? С помощью самогипноза? Даже если мне это удастся, я буду только думать, что размялся, а на деле запросто смогу получить травму…»
– Я пошагово объясню вам, что нужно делать. Думаю, для Тёмы это не составит никакого труда. Остальным же… Придется потратить весь день на основы практического применения цигун.
– И мы сможем освоить это за один день? – с сомнением спросил Алекс.
Все доступные ему источники, как один, твердили, что подобные техники изучают даже не месяцами, а годами!
– Вы помните, я всегда говорил, что самое важное – это база? С хорошей базой можно начинать изучать действительно сложные вещи и не бояться получить травму или умножить ошибки. Так вот именно базой вы и занимались все эти годы под моим чутким руководством, монотонно повторяя основные медитативные комплексы.
– То есть, мы сможем быстро освоить эту и другие техники? – обрадовалась Машка.
– Как всегда, все зависит только от вас, – пожал плечами Сенсеич. – А теперь за дело!
Увы, но «делом» оказалась все та же медитация. Только на этот раз от них требовалось ни много ни мало разогреть мышцы и усилить сердцебиение. Для достижения нужного состояния они использовали специальную асану[39] – позу из йоги.
– В этой позе ваша внутренняя энергия изменит свое течение нужным образом, – на всякий случай напомнил учитель.
Алекс не очень разбирался в йоге, если быть точным, откровенно путался во всяких хатхах, бхармах и прочей лабуде, но смысл всевозможных поз и распальцовок все же понимал. Не раз приходилось листать профильную литературу, да и Сенсеич неоднократно читал лекции на эту тему. А уж в действенности этих методик Селин убедился на собственном опыте – идеальное зрение было тому доказательством.
– Но я все еще не чувствую никакой внутренней энергии, – недовольно сказал Костя, в точности повторив фразу Алекса. Было это несколько лет назад, но ответ учителя с тех пор совершенно не изменился:
– Тебе и не надо ее чувствовать. Со временем научишься, а пока… Ты же не чувствуешь, как бежит по венам кровь, но это не мешает ей выполнять все свои функции. Так же и с внутренней энергией, чтобы пользоваться ей, вовсе не обязательно ее чувствовать.