Наибольшее количество калорий расходуется при занятиях в тренажерном зале или различными видами спорта, но не всегда есть время ходить в спортзал.
Лишний вес можно убрать и при помощи домашних миостимуляторов. Эти аппараты при помощи электрического тока воздействуют на мышцы, которые начинают активно сокращаться, как при физической нагрузке. Особенность работы миостимуляторов в том, что после их применения мышцы не болят, как после занятий спортом, поскольку во время нагрузки не выделяется молочная кислота, которая вызывает болевые ощущения. Расслабленные, потерявшие тонус мышцы восстанавливаются довольно быстро, они приобретают упругость и силу, работают даже те мышцы, которые слабо задействованы при обычных физических нагрузках. Например, это внутренние мышцы бедра или продольные мышцы спины. Даже при активной ходьбе эти мышцы остаются в стороне от общего процесса тренировки и в целом могут создавать впечатление дряблости. Поэтому применение массажеров и миостимуляторов позволяет в более короткий срок добиться определенного результата. Настроенный на определенный режим, прибор способствует интенсивному расщеплению жира в самых проблемных местах. Особенно это касается зоны так называемого «галифе», от которого очень сложно избавиться только при помощи физических упражнениий и низкокалорийной диеты.
Однако при недостатках фигуры миостимуляторы – не панацея, они не спасут, если вы не будете заниматься спортом, они лишь эффективно помогают приобрести действительно прекрасную фигуру и в довольно короткий срок. При активных физических нагрузках миостимулятор используют в домашних условиях для расслабления мышц, вывода молочной кислоты, а следовательно, и избавления от боли. Очень хорошо заранее подготовить мышцы к занятиям спортом при помощи аппарата, а потом идти в спортзал, тогда вы сможете сразу подвергнуть себя более интенсивной нагрузке без вреда для здоровья.
Кроме миостимуляторов и массажеров, можно приобрести простейшие спортивные снаряды, которые помогут вам в занятиях.
Миостимуляцию можно проводить дома или в салонах красоты. Если вы имеете аппарат дома, то каждый день можете посвящать своей фигуре несколько минут – это положительно скажется на вашей физической форме и внешнем виде. Эффект от посещения салона сохраняется несколько месяцев, его можно продлить и закрепить, соблюдая сбалансированную диету и регулярно посещая спортзал.
Некоторым женщинам миостимуляторы могут быть противопоказаны, поэтому, прежде чем покупать прибор, проконсультируйтесь у врача. Также не рекомендуется применять аппарат во время беременности и менструации, болезни кожных заболеваний.