Хапкидо для начинающих (Чой) - страница 15
В конечном положении блока нужно чтобы левая рука была согнута под углом 90° в локте, а предплечье было почти перпендикулярно к земле.
Верхний блок предплечьем
Из позиции готовности выполните шаг правой ногой назад и примите переднюю позицию. Одновременно скрестите руки в области живота (левая рука внизу, правая сверху), и вращая левую руку вокруг своей оси по часовой стрелке, выполните блокирующее движение снизу-вверх. Блок выполняется внешней стороной предплечья. Правая рука одновременно с блоком отводится на бедро, кулак сжат пальцами вверх. Взгляд направлен вперед-прямо.
Блок будет неэффективным, если локоть блокирущей руки поднят слишком высоко. Расстояние между предплечьем блокирующей руки и лбом должен составлять примерно 8-10 см.
ОТРАБОТКА ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ И УКРЕПЛЕНИЕ УДАРНЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ТЕЛА ПРИ ПОМОЩИ МАКИВАРЫ
Строение макивары
Станционарная Макивара (толщина доски вверху 2 см, внизу 9 см, ширина 10 см). 90 см на землей. 120 см под землей.
Эта часть крепится шнуром к доске. (длина 40 см, ширина 10–12 см).
Удар кулаком
Удар ладонью снаружи вовнутрь
Удар ладонью изнутри-наружу
Удар тыльной стороной ладони
Удар локтем
Прямой удар ногой
Удар ногой в сторону
НАУКА О ЖИЗНЕННЫХ ЦЕНТРАХ ТЕЛА (КЫПСО)
Жизненные точки являются самыми чувствительными частями человеческого организма. И даже слабое воздействие на них может привести к серьезным нарушениям физиологических функций организма.
В традиционной корейской медицине эти точки называются «Hyeol» или «Gyenghyeol». Каждая «Hyeol» имеет название. «Hyeol» тесно связаны с мозгом, органами, нервами, кровяными сосудами и даже слабое воздействие на них может вызвать сильное нарушение функций организма человека. На теле человека находится 750 «Hyeol», 660 больших – «Bon-Hyeol» и 90 поменьше – «Cheoheund-Hyeol».
В боевых искусствах используется 50 «Hyeol», в этой главе представлены 18 основных. Человек может умереть, потерять сознание, онеметь, при различных анатомических и физиологмических воздействиях на эти точки. Поэтому «Hyeol» подразделяются на «Sa-Hyeol» (атака на эти точки приводит к смерти), «Wun-Hyeol» (потеря сознания), «А-Hyeol» (онемение) и т. д. Однако, атака в жизненную точку не обязательно произведет ожидаемый результат. Сильная атака на «Wun-Hyeol» или «А-Hyeol» кулаком может привести к смерти, а атака «Sa-Hyeol» может привести к потере сознания, если удар слабый. Классификация «Hyeol» не полная. Это лишь классификация, построенная на анатомических и физиологических характеристиках «Hyeol». В этой книге «Hyeol» подразделены на три группы из соображений удобства. Каждая «Hyeol» имеет различные названия, так как используется и в боевых искусствах и в традиционной медицине. Ниже объясняется каждая «Hyeol» с анатомической и физиологической сторон и указывается ударный метод, оптимальный для воздействия на каждую «Hyeol». Так же приведены объяснения, почему атака «Hyeol» приводит к смерти, потере сознания или онемению.