Аркан для бешеной селедки, или Все способы энергетической защиты по системе Жим Лам (Норбеков, Ламыкин) - страница 148

Замену опорных руки и ноги можно производить как вперед, то есть через грудь, так и назад, то есть через спину. Получается законченное движение.

Наставник устал объяснять и, приняв исходную позицию, поднял руку и ногу, затем, быстро опустив, поставил их на землю и провернулся. И вот уже сверху другая пара конечностей. Снова провернулся. Получилось очень слитное движение.

Я тоже старался за ним успеть, но так красиво, как у него, не получалось, да и форма довольно тяжелая. Прямо атлетическая, можно сказать.

— Переходим ко второму движению, которое мы применяли для печени и желчного пузыря. Как оно там у нас называлось?

— «Гопак»… — тут же вспомнил я.

— Форму «Гопак» мы возьмем за основу, а именно для печени, желчного пузыря и поджелудочной железы будем делать «Канат». Значит, начинаем с формы «Гопак». Но нам надо бы посильнее простимулировать эту зону. Поэтому давай мы заменим простые махи ногами на имитацию ударов коленом, как в ушу, карате или тайском боксе.

Сделаем не меньше пятидесяти ударов со всей силы в разных направлениях. Ты же занимался единоборствами, как у них называется колено?

— В карате удар коленом называется «Хидза гери».

— Так и назовем эту форму — «Хидза». Начали?

Форма «Хидза»

Мы разили воображаемого врага во все стороны, пока совсем не стали мокрыми от пота.

— Теперь можно приступить и к выполнению формы «Канат». Только сначала создаем мыслеформу. Энергия в виде теплой густой жидкости изумруднозеленого цвета заполняет нас от солнечного сплетения по спирали, заливая весь организм и согревая, особенно живот и боковые пространства. Все это время держим теплые руки на правом и левом подреберье.

Форма «Канат»

Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Поднимаем правую руку вверх ладонью к небу. Ладонь держим горизонтально. Корпус слегка наклоняем влево, как бы открывая правый бок и расширяя его. Голова повернута так, что глаза смотрят на ладонь, которая наверху. Одновременно с этим делаем вдох.

Левая рука пальцами устанавливается у края правого подреберья.

С выдохом начинает опускаться правая рука. Она движется по круговой траектории вправо, затем вниз, а левая остается у правого подреберья. Затем правая рука в локте сгибается и как бы нажимает на печень под правыми ребрами.

В конце движения выдох заканчивается, и мы делаем замок: живот после выдоха втягивается, промежность напрягается и втягивается, язык прижимается к верхнему нёбу. При этом делается небольшой наклон вправо.

Здесь делаем добавление: слегка сгибаясь, проворачиваемся корпусом дальше влево до упора, максимально сжимая правый бок. Правая рука имитирует кистью выжимание мокрого белья, поворачивая большой палец от себя против часовой стрелки, если смотреть сверху.