Программа подготовки к выполнению норматива первого спортивного разряда рассчитана на два года. Оптимальная нагрузка на одного тренера — 10–12 человек. Обучение начинается с подготовительного периода (октябрь—ноябрь), в течение которого спортсмены усваивают теоретические положения и параллельно занимаются изготовлением снастей и спортинвентаря к зимнему соревновательному сезону.
Закрепление и дальнейшее развитие теории проводится на практике в переходный период (декабрь — январь), для чего не реже 3 раз в месяц спортсмены тренируются на водоеме. На этом же этапе закладываются основы общефизической и психологической подготовки.
Соревновательный период (февраль—март) подводит итог занятиям, позволяет обнаружить упущения и внести в обучение каждого спортсмена соответствующие коррективы.
Предлагаемая типовая программа может служить основой для построения учебно-тренировочного процесса. Рассмотрим некоторые вопросы этой программы.
Физическая подготовка строится с таким расчетом, чтобы спортсмен к началу сезона обрел спортивную форму. На соревнованиях ему придется сверлить много лунок, перемещаться в поисках рыбы, то есть испытывать большие физические нагрузки, сохраняя при этом свежесть, бодрость, быстроту реакции, уравновешенность. Исходя из этого, задачей физической подготовки является развитие выносливости — способность длительное время выполнять работу.
Для общей физической подготовки достаточен комплекс ГТО, специальную же следует проводить на водоеме. С этой целью с первых занятий тренер ставит спортсменов в такие условия, чтобы им приходилось как можно чаще сверлить лунки. Например, в начале группа тренируется по ловле рыбы на блесну, тактика которой предусматривает широкий поиск сбольшой частотой сверления лунок.
Продолжительность первых занятий — не более 2 часов с 20-минутным перерывом. После 3–4 выездов на лед, когда мышцы спортсменов окрепнут, можно увеличить нагрузку и проводить 2 тренировки в день по 3 часа с тридцатиминутным отдыхом между ними.
Техническая подготовка. Уже на первом этапе тренировки в занятия постепенно вводятся элементы технической подготовки. Ее задача состоит в том, чтобы научить спортсмена большую часть действий выполнять автоматически. Для этого нужно сформировать у него необходимые навыки по технике ловли и, главное, закрепить их. Чрезвычайно важно с самого начала обучения предостеречь спортсмена от ошибок, поскольку они могут закрепиться и впоследствии затормозят рост спортивного мастерства.
Наиболее распространенные технические ошибки: большая начальная длина лески между кивком и лункой; несоответствие упругости кивка весу мормышки; запоздалая, преждевременная, слишком сильная подсечка; замедленное вываживание; неумение в нужном темпе подбрасывать прикормку; недостаточный контроль за состоянием насадки и медленная ее смена; ловля обледенелой снастью.